入院中からできるだけ、糖分を控えようとお菓子はほぼ我慢。飲み物にジュースは飲んでたけれど。
そこから、母が血糖値を下げるにはトマトジュースだ！と言い出し、毎朝飲むことになったんですが、これがまずい
何回飲んでも慣れるどころかとにかくまずい…
何回飲んでも慣れるどころかとにかくまずい…続けることが大事よと言われながらも嫌々…
あまり目に見えて血糖値が改善することもなくはや数ヶ月
そんなこんなで、今度は鉄分不足と言われ、薬で補うことになり、その月は意識してレバーやら、食べてみましたが、これもまぁ続くものでもなく。
鉄分の吸収を妨げる緑茶…だけど、血糖値は下げてくれる緑茶…相反する～。
調べていくと相反することも多くて、これにはよいけどこれにはダメみたいな😢頭がこんがらがりそうです。
先月から出た骨粗鬆症の薬で意識するのは、やはり骨が弱くなっていくから、意識してカルシウムとらないとダメかな？
って…食べ物どこまで気をつけないといけないの？
と自問自答。
皆さん言うように、血小板上がる食べ物とか明確にあればいいんですが、そんなものがないので困ってしまうし、副作用のために気をつけないといけないことたくさんだし。
何よりも運動不足だなと思ってます。自宅療養期間が長すぎて、何にしろ、適度な運動がよいって書いてあり、わかってるけれど億劫で…
何か、食べ物とか運動とかこれだけは意識してますってこと、ありますか？？