chemiのメモ帳　φ(．． )

アメンバー限定記事至福のジャム♪

♪音楽祭を彩る♪

先週の月曜日職場で有志の音楽祭が催され華道部ではその音楽祭を彩る作品を生けました部とは名ばかり世知辛い最近は部費も出ないため作品の花材代金は自費作品の骨格にはボリュームが必要ですがこれを賄う花材を用意するためにはかなりの出費が見込まれます そこで、職場の事務局に掛け合って敷地内の木の枝を使用させてもらう許可を得ました 写真のモサモサした緑の木がそれ 『貝塚息吹』っていうんですって。年々大きく育って、今は建家の２階を覆う大きさに。近々剪定を行う予定なので、ご自由にどうぞだってでも自然の草花や木を花材にするのって大変 まず、ノコギリで切って枯れた枝や不要な小枝を切り払って濡れ雑巾で枝を拭き上げていきます。とっても手間な作業お花屋さんで売っている花材はこういう作業を経て売られているもの。ありがたい話です 大きな作品を生けるのはなかなか大変。作品の構想を練って次に有り合わせの材料でリハーサル花材の準備そして、当日の生け込み部員は８人当日の行け込みだけで２時間かかったけど準備や片付けを含めると更にかなりの時間と労力が必要その苦労の末の作品はこちら背丈は私と同じくらい 貝塚息吹に引きずられてクリスマスツリーっぽい作品に・・・ でもなかなか華やかな作品に仕上がったでしょう？【花材】ゆりグロリオーサオンシジュームフォックスフェイス晒しほうき草貝塚息吹　　

♪ジャム遠征♪

ホームのジムはメンテナンス休み。仕事を早めに切り上げジャム遠征にいってきましたお目当てはトレーナーのレッスン初めてこちらの店舗に来てから約１年 お邪魔するたび皆さんにお世話になっています。いつも良くしていただいてありがとうございますm(_ _ )m今回はブーシュカがお世話になっている他店舗の さんともご挨拶できましたようやくお会い出来ましたさて、レッスン前の待ち時間は楽しくおしゃべり 私が今回の新曲#66で一番苦手なのは冒頭のトリプルフリックなのですがその話をしたら、「いきなりそこ？」「そこなんだ～！」と、なんだか共感を得られない だって、これまでに無い動きじゃないですか。コツとか全然分からないんです。スタジオに入ってレッスンが始まる前こちらがホームの友達にフリックの動きを教えてもらいました。さすがはトレーナー仕込みすごく分かりやすく、的を得たアドバイスをもらい、少し動きを理解できました。今まで左右の体重移動と共に、足を左右に跳ね上げていたのですが斜め前に蹴り出すのが最大のポイントあと、体重はつま先の方にのせるのですが上体は少し後ろ目にリーンしながら体重移動と共に左右にもリーンするのがコツ。大分マシになりました(^▽^;)ありがとうございます さてさて、レッスン本番 ギリ一桁の整理券ナンバー皆さんに促されてトレーナーさんが良く見える好ポジションに入れてもらいましたm(_ _ )m こちらの店舗では新曲も既に大分回数を重ねていて（なんたってトレーナーさんがいますから）「今日は音楽を感じながら、表情にいたるまで音楽を表現してください！」と、トレーナーさんから高い要求私はこの日が新曲４回目。。。コリオを間違えずに通すだけでいっぱいいっぱい。事実、動きに思いっきり入りそこねて、相当目立ったんでしょうね・・・トレーナーさんに「気にしない、気にしない」と、優しく？声をかけられました見かけない顔がアタフタしていて不憫に思ってくれたのでしょうかトレーナーのジャムはこれぞジャム、ザ・ジャム、 ジャムの真骨頂 正しくて、曖昧さがなく、それでいて情熱的でカッコイイ そして、相当ガチなレッスンですそういうの、嫌いじゃない （というか、好き ）私たちはたださんを信じて行けば良いんですねでも・・・トレーナーさんの真剣さと迫力に押され、なんていうか、気が抜けないレッスンでもある 疲労度は通常のレッスンの何倍にも・・・今回CD2では水飲み休憩が無いじゃないですか この日、私、全然もたなくて、途中で２回もお水を飲みに行ってしまいました情けなくて恥ずかしいです 周りの皆さん、ご迷惑をおかけしましたm(_ _ )m さん、ゴメンなさい。このレッスンに普通についていってるこちらの会員さんたちはスゴイ 日ごろから相当鍛えられているんですね ジャムには「体力」と「体幹」が重要なんだと改めて気付かされたレッスンでした　

中秋の名月

今日は旧暦の8月15日今宵の月は「中秋の名月」です天気も良かったので、きれいな月が見えました。横浜のビル群の上に浮かぶ月を見ながらお饅頭を食べて、お月見を満喫 十五夜が必ずしも満月とは限らないそうですが今年は暦に合わせてバッチリ満月でした。ちなみに２０時１３分が満月の瞬間だったそうな。（写真はその時刻に撮ったものです）次回、中秋の名月が満月に重なるのは８年後とのこと。８年後、私は何してるかな～　

アメンバー限定記事ジャムについて、徒然なるままに。。。

秋の花材を使って。。。

８月はお華のお稽古も夏休みだったので久しぶりのお稽古 花材は秋らしく、ススキそれとフウセントウワタとケイトウ涼しげな作品にしたくてまずはススキとケイトウの葉を落として・・・ススキ、フウセントウワタ、ケイトウの各々の茎の線を活かして生けてみました。茎の線の交わりを作りたかったので剣山を２つ使って株分け。とは言え、散漫になり過ぎないように左側の足元に多めに茎を集めました。ケイトウって、赤い色のものが多いけどオレンジ色って珍しい。。。フウセントウワタの黄緑とケイトウのオレンジがちょっと優しげな感じに仕上がりました(・∀・)ススキの穂先が開いたら、さらにふんわりした感じになりそう♪剣山が見えちゃってるのはご愛嬌ということで(^▽^;)【本日の花材】ススキフウセントウワタケイトウ　

TUEラストレッスン★BJ57★

火曜日 ジャム ９月からのタイスケ変更のため今週がラストレッスンとなりました火曜日の夜は近隣のジムでジャムクラスが無いためか他店の会員さんが来てくれたり珍しいお客さんが来たりと色々な楽しみのあるクラスでした そんな仲間たちと盛り上がってラストを飾りたいところでしたがなんと、この日はビデオ撮り （撮り直し・・・）録画の邪魔になったらいけないので大人しく踊らなくてはビデオ取りのため、ナンバーも先週に続いてBJ57はじめのうちは皆大人しく踊っていたのですがクラスが進むに連れて、徐々に皆様ヒートアップ 小心者の私は、ビデオ撮りが気になって内心ドキドキ ラストに向けて、周りのテンションは更にUP・・・最終的には一緒に盛り上がっちゃいました(≧▽≦)（↑　と、さりげなく責任転嫁(^^;;）ところで、BJ57のCD2でのスイッチジャンプの前のタップアドヴァンスではスプリングタップですがベーシックではスタッター？ですよね。ちゃんはいつもベーシックでやるんですがそれが非常に苦手たぶん、一番はじめのＴｗｉｓｔｙのところと踵を出す向きが逆なのでごちゃごちゃになっちゃうんだと思う。スプリングタップにすると間違わないのでちゃんには申し訳ないのですが密かにスプリングタップさせていただいていますm(_ _ )mさてさて、火曜日ラストジャムレッスン後はこれまで火曜日クラスを共にしてきた仲間たちと別れを惜しみました 皆様、お疲れ様でした そして、ありがとうございました なんだかんだで、だいぶ盛り上がっちゃいましたがビデオは無事に撮れたのでしょうか・・・本当に心配です(＞_＜)

WED★BJ40+BJ43★

６月から始まった さんのボディジャム30分クラス ３ヶ月間、新曲無しのバックナンバーのみのレッスンそんなこのクラスも、８月の最終週は代行とのことで先日のレッスンが さん最後のレッスンとなりました その最後のレッスンにまひろさんご夫妻が参加されました。ストレッチルームで居るはずのない人から声がかかって驚きましたお久しぶりでした～ 実はこの日、KO店のジャムに参加する予定が間に合わず、急遽このクラスに駆けつけたとのこと。実はさんのレッスンは初めてなんですって （※イベ除く）さん、次はいつジャムクラスを受け持つか分からないし（永遠にないかもしれないし・・・ ）偶然とはいえ、最後のレッスンでご一緒できて良かったです さて、さんはジャムレッスンの時には必ず照明をおとすのですがその時のセリフは主に２つ「上手く見えるように、照明を落としましよう」「気分を盛り上げるために、照明を落としましょう」ラストレッスンは、気分を盛り上げるために照明をおとしましたナンバーはBJ40とBJ43のミックス CD2にはBJ43の【New School House】『Don‘t Stop The Music』の、アレです さんらしい選曲でした このCD2で途中、跳ねながら前にステップしていくところがありますよね？あれ、出来る時と、出来ない時があるんです ちなみに、この日は出来ない日でしたラストレッスンは気持ちよく終わりたかったなぁ・・・でも、まひろさんご夫妻と近くでコラボ出来たし（ご主人の元気なダンスにこちらもテンションあがりました）ラストレッスンも楽しかったです。まひろさんとも話したけど、全力で踊ると、30分でも楽しくいい汗かけます スタジオを出るときにさんへ「また、よろしくお願いします 」と、声をかけました （普段、滅多に声をかけたりしないんですが）さん、少し驚いて、苦笑いしていました本当に、いつかまた、お願いしますね 　

アメンバー限定記事夏休みのジャム遠征♪

アメンバー限定記事TUE★BJ63★

平日昼間のマッタリジャム★BJ61 + BJ65★

職場の一斉休暇という名の夏休み 普段は出れない平日昼間のジャムへ ポジション取って、ボーッと座っていたら後ろから声がかかりビックリ居るはずのない orangepurinさんがorapuriさんもたまたま仕事が休みで来たとのこと。このクラス、出来た当時に来たっきりだそうでそんな二人が示し合わすこともなくバッタリスタジオで会っちゃうなんてすごい偶然いえ、毎週２回、ジャムで顔を合わせてるんですけどね でも、運命感じちゃいました さて、このクラスはBJ45分クラス。平日昼間ということもあり、年配の方も多くマッタリとした雰囲気男女の比率は半々くらい。昼間の時間としては男性率高いかな？選曲は、前半がBJ61で後半がBJ65 45分クラスなので、ウォームアップとアイソの後３曲目を抜いてCD1へ。そしてリカバリーも抜いて（← ）後半のCD2とグルーヴダウン。マッタリとやる予定だったんですけどね、曲がかかると、俄然燃えちゃって リカバリー無いから、45分とは言え、結構キツイ鏡越しにorapuriさんを見たら同じくテンション高い？楽しいですね～ やっぱり、弾けないと ところで、なんとなく感じてたんですがどうやら私、BJ65のグルーヴダウン苦手らしい あの、腰を回しながら横に動くのがぎこちない感じに ちゃんが「もっと力を抜いて、自然に！」って言うたびに、『私ですか？』って自問自答克服出来ないまま、BJ65も終了です。。。　　

今年の花火は・・・

毎年恒例の花火大会 今年は友達を招きルーフバルコニーでバーベキューをしながら花火鑑賞をしました実は私はほぼバーベキュー初心者それなのに、ホストだなんて大丈夫なのか？バーベキューコンロと炭は友達に借り、とりあえず食材を準備。ネットで調べたところお肉は一人200g計算くらいがちょうどいいそうです食材を切って、下味を付けて。。。ん？バーベキューって、意外に手間がかからないかも？友達が来て、さて、炭に火を入れようと着火マンをとりだしたら・・・「これじゃ無理だよ」って 普通はもっと強力なバーナーを使うそうです。初心者なんだから、言ってよ～(＞_＜)で、急遽着火剤を買ってきてもらいました。これがあれば、着火マンでもOK花火打ち上げ30分前から、バーベキュー開始 私はインドア派なので（スポーツもジムonlyだし ）バーベキューには全く興味が無かったのですがやってみると結構楽しい そうこうしているうちに、花火大会開始 盛大な花火が夜空を彩る・・・ハズだったのですが・・・今年は上空に低い雲がかかっていて、花火が欠けた状態に・・・ 大きくて、高い花火ほど、雲に隠れて見えない。。。 しかも、風もほとんど無くて、煙が滞留。湿度の高さも相まって、花火の閃光が空全体を明るくしてしまうため折角の花火が残念な感じでした花火職人さんの気持ちを思うと、切なくなります ちなみに下は去年の花火。（同じ場所から撮ったiphone写真です）比べてみると、残念さがよく分かる でも、まぁ、今年は「花より団子」状態だったのでとりあえず満足です 　

WED★BJ37★

久しぶりのジムネタ （ブログは更新してませんが、ちゃんとジムへは通ってますよ ）水曜日の ジャム 次回こそ、とさんざん予告を打ちながらなかなか実現しなかったBJ37通しがついに敢行されました30分クラスなので、リカバリーまでの前半のみ。ウォームアップとアイソのあとに”Afro Cardio”というアフリカンなナンバー。CDブロックは”Club Latin”そしてリカバリー。この日は本認定のためのビデオ取りも。なんの気なしにいつもの場所にポジってたら斜め後方にビデオカメラが準備されてどうやら私、さんにカブリそうな位置。ビデオ取りの邪魔にならないように壁際ギリギリに移動→→→大丈夫だったかな？＃37の３曲目のアフリカンのナンバーでゴリラのように？前後左右にウッホウッホと歩き回る動きがありますよね。いまいちコツがつかめてないためかなんかカッコつかない ガンダルフはカッコよくやってるんですかね？一度映像を見てみたいです ま、でも、あまり他のナンバーには無い動きだし、なかなか面白い 無心でで身体を揺らしているとアフリカの原住民のお祭りで踊っているような高揚した気持ちになってきたりして。。。この日のさん、いつも通り面白ネタを交えつつ完璧なインストラクションを披露 ビデオ取りに動じる様子もなくさすがはベテランインストラクターです ビデオ取りも終わり、次回は何をやるのかな？＃37のCD2は30分クラスの尺に入らないと言っていたけど是非やって欲しいな。。。先日のイベのリベンジ、とはいかないまでももう一度くらいやってみたい 　

ブルーファン

ここのところ、すっかりブログの更新をサボっていましたがお華の記録くらいはしておこうかな、と久しぶりにキーボードを叩いてます今回の花材はブルーファン、フトイ、ケイトウ どんな作品にしよう・・・？なかなかアイデアが浮かばず、花材を前にしばし悩むブルーファンの茎の線が面白いかな？ブルーファンを斜めに流すように生けてその茎にフトイを絡ませ立たせてブルーファンの繊細な線とフトイの太くて直線的な線を組み合わせてみようう～ん、でも何かさみしい感じケイトウを入れてみようかな。足元に短く入れるだけどとつまらないので少し長めに入れてみました。ケイトウの葉をとって、赤い茎の線を出しました。ケイトウが強いのでどうかと思いましたが意外に違和感なく出来上がったように思います【花材】ブルーファンフトイケイトウ　

祝日イベ！★BJ37★

月曜日の祝日はホームのジャムイベントに参加 このイベ、参加を考えちゃうくらい結構なお値段だったのですがまぁ、なんとなく流れで？参加イントラさんは３人のおじさんジャマーということで「ジャムおじさ～ん 」のコールでお出迎え ホームY店のジャムおじさん２人とK店のジャムおじさん１人がまんま、ジャムおじさんのお面をかぶって登場（笑）イントラ紹介も、「Y店のジャムおじさんです」← さん「同じくY店のジャムおじさんです」←さん「K店のジャムおじさんです」← さんといったノリ そして、参加者全員に、一つずつパンを手渡し（笑）次に、お客さんへ「ホームY店の方」（←少なかった・・・）「T店から参加の方」「K店から参加の方」「M店から参加の方」ここまでトータルでも手を挙げた人は半数以下・・・続きは？と思いきや、他の店舗については質問なし実は今回のイベは○○沿線企画だそうで質問も沿線の店舗に限られていたらしい。。。スタジオの壁際にはズラリとスタッフが並んでいたんだけど（↑汗拭き要員らしい・・・）各店舗からの応援スタッフとのこと。どおりで知らない顔ばかりだと思った続いて、クイズ大会 勝ち抜き戦でした。１問目は、「この３人の中で一番若いのは イントラである、　○か×か」私は少数派の○側に行ってまんまとハズレ皆さん、良くご存知で。。。ちなみにこのゲームの賞品は先程のお面 あれだけのイベント料を取ってるんだからもう少し何かいい物を用意すればいいのにね さて、本題のジャムはBJ37の通しこの日のイントラさんは３人ともジャム初来日当時この＃37でイントラを務めた歴代のイントラさん。でも、現在は３人とも仮認定中（笑）私は＃37を通しでやるのは初めて。っていうか、そうそうそんな機会はないですよね。ウォームアップとアイソ、それにリカバリーはここのところさんの水曜30分クラスでお馴染み。ラテンは、KO店のイベントなどで経験済み。カーディオブロックは初めてだったかな？最近のナンバーには無い特殊な動きが多くてとても１回ではこなせるものではありません 楽しさを実感するところまでも行かず。。。ちょっと不完全燃焼だったかな？高額なイベント料のモトを取れた気がしないでも、＃37は是非またチャレンジしてみたいです できれば忘れないうちに・・・とは言え、そんな機会あるのかしら？水曜日の30分クラスでは尺が足りないらしい　

SUN★BJ65 アドバンス★

お楽しみの日曜昼のジャム 今日は３連休の中日なのにスタジオは超満員お見かけしない顔は連休を利用しての遠征さん？とにかく大盛況 大盛り上りです 不本意にも２週も続けてお休みしてしまったジャム 私的には本日は初のBJ65アドバンスにして新曲最終回です(Ｔ▽Ｔ;)アドバンスの動きはジャム友さんから聞いてはいましたが聞くとやるとでは大違いまずCD1の片肘を上げもう片腕を下げて前進する動きを左右１回行ったあと、腕を横と前に右左順番に伸ばす動き（AFRO HAND WHACK）やってみると動きもタイミングも速くて、はじめ数回は置いてきぼり 徐々にリズムをつかみ、何とか着いていけるようになりましたが果たして腕の動きが正確にできていたかどうかは最後まで疑問のまま あとはCD2の２つの動き。１つ目は後ろに肘鉄をする動きのあと前側の足を上げてその下でクラップ。（UNDER KNEE CLAP）これがついつい逆足の下でクラップしちゃう 気を抜くとすぐ逆 成功率低い そして最後はステップ、ステップ、ジャンプのジャンプで膝を叩く （KNEE SMASH）これ、３つのアドバンスの中では動き的には一番単純だし楽勝だろうと思っていたら、結構奥深い。ジャンプしている高い位置で膝を叩こうと思うと大きくて滞空時間の長いジャンプが必要 一気に強度が上がった気がしました いや～ 楽しく盛り上がり、燃え尽きました BJ65、楽しいナンバーでした でも今回の新曲では さんのレッスンを２回もお休みしてしまい、アドバンスは１回きり やっぱりやり足りないです。。。あとは ちゃんに期待だぁ 　

TUE★BJ65★ & WED★BJ37+BJ48★

火曜日のジャムBJ65の２回目です 鏡が見える位置じゃないと踊れない私はいつも割と前の方にポジりますがこの日はちょっとマッタリしたくて（ここのところ、膝の調子が悪いので）珍しく後ろに位置取りしてみました。すると、始まる直前くらいに急に前に居た方たちが移動して私の前にポッカリと空間が・・・結局、中央付近まで移動。その時、隣にお友達がいたので「前がすいたので、移動してきたよ」と声を掛けました。でも大音量の音楽に声がかき消されてしまい、「何？」と聞き返されたので、今度は大きな声で「すいてるから前に来た！」と答えたら、間が悪く、ちょうど音楽が途切れ私の声はスタジオ内に響き渡り・・・ぃやぁ～悪気は全く無かったんです大きなスタジオで伸び伸びと踊れるのが売りの（？）このクラス。実際混んでるとは言えないから、笑えない 絶対、 ちゃんにも聞こえてたよ・・・ フォローするわけにもいかないし、ただ冷や汗 ぅぅ・・・ごめんなさい・・・ この事件が影響したからかどうかはわかりませんがこの日の ちゃんは結構ミスもあり（←想定内？）まだ完璧なインストラクションとはいかない様子。次回気を取り直して？頑張って○●○●○●○●○● ○●○●○●○●○● さて、水曜日のジャム 今週こそはBJ37通しかと思いきや・・・残念 今回のさんの言い訳↓↓↓ 「頑張って#37のCD2を覚えたんですが　30分クラスの枠では時間が足りないことが判明。　次回CD1で#37通しをやります！」って。。。アイソレーション飛ばしてでもCD2やってほしかったな ということで、この日はウォームアップとアイソが#37カーディオブロックは#48のCD1【Jive 2009】リカバリーが#48『Nobody』の構成。Jive 2009久しぶりにやりましたが、めちゃめちゃハード ものすごく強度の高いナンバーです 30分クラスなのに、体力を使い果たし、汗びっしょり 普通はこの後、後半CD2をやるんですよね 30分クラスで良かったと、ホッとしてしまった軟弱者の私でしたさて、来週こそは#37通しですよね？！期待してます！ さん 　

ウイキョウとキキョウ

昨日のお華ではウイキョウとキキョウを使っていけました ウイキョウは茎にちょっと特徴有り。節があって、ちょっと笹に似ている感じ？今回はこの茎の線をいかす作品を狙いました。ウイキョウは花の部分が無ければ水無しでもしばらくはもちます。思い切って、まずは花の部分を切りとり茎を逆さにして剣山に刺して花の部分は後から足元にこんもりといけました。キキョウを高めの背丈に生けて・・・うん？なかなか面白い作品になりました ウイキョウを逆さにいけたので茎の太い部分が上に向かって思った以上のインパクト 夏に向けて、ちょっと和風の涼しげな作品になりました 【本日の花材】ウイキョウ桔梗　

TUE★BJ65★ & WED★BJ37+BJ48★

火曜日のジャム新曲リリースから一ヶ月７月に入ってようやく初のBJ65通しいやぁ～待たされました他店ではそろそろ新曲も終わりの時期うすうす分かっていたことですがどうやらちゃん、振り入れに人一倍時間がかかる模様 そして時間をかけた分、仕上がりが完璧かというとそうじゃないあたりがご愛嬌？リリースから１ヶ月ともなると会員さんもかなり新曲を踊っているわけで逆に会員さんが引っ張るなんていう珍しい場面も・・・そんなこのクラスにもいろいろな楽しみ方があります とにかくスペースをふんだんに使えるので周りを気にすることなく、自分の踊りに没頭できます 今回の新曲BJ65のCD2の腕を伸ばして１と４分の３週も思い切り出来ます そんな環境、なかなか無いですよね ちゃんも可愛いですし なんだかんだ男性会員さんの心を掴んでいるようです まぁ、当店に来て頂ければまだしばらく新曲が楽しめます（笑）○●○●○●○●○● ○●○●○●○●○● さて、水曜日のジャム 私は２回目の参加です。先週の予告ではBJ37通しとのことだったらしいのですが（と言っても30分クラスですが）カーディオブロックの振り入れが間に合わなかったとのことで延期となり、今回はBJ48のCD2【The UF 'Oh!' Block】をやりました楽しくて、大好きなナンバー めっちゃはじけました ちなみにそのほかは全て#37でした 30分クラスなのでウォームアップ、アイソ、CD、リカバリーの流れ今回でこのクラスは４回目だったのですが、カーディオブロックは以下の通り。　１回目→＃44 CD2【Retro House】（Green Light）　２回目→＃47 CD2【Freakin' Fakin' House】（芝刈り機）　３回目→＃46 CD2【Big Phat Aussie House】（団子三兄弟）　４回目→＃48 CD2【The UF 'Oh!' Block】私はこの内、２回目と４回目に参加そして５回目は＃37の予定。＃37のカーディオブロックって私、やったことあるかしら？さんが振り入れをしているくらいだからやったこと無いのかも。。。楽しみです 　

FRI★BJ65+62+63★

ブログ連投(ﾉﾟοﾟ)ﾉ⌒☆ 旅行から帰って、座る間もなく大急ぎでジムへ 金曜昼間の ジャム45分クラスへ参加 実は開始時間を30分間違えていてホントに1、2分前に滑り込みセーフちゃん、明日の土曜日から新曲に入るとの話でしたが本日、密やかに（？）前半のみBJ65をやりました平日昼間のこの時間、マダムタイムかと思いきや、半数以上が男性の参加者 やっぱり、若くて可愛いイントラさんだと男性客の受けも良いのかなレスミルズ色の濃いお客さんは全く居なくてどちらかと言うと皆さん素人っぽい雰囲気 （私もレス色薄いお客さんの一人 ）肩肘張らずに参加できるクラスです本日は禁断の新曲ミックス ウォームアップとCD1がBJ65３曲目はもちろん、アイソも飛ばしていたと思う。リカバリーも抜きでそのままCD2は先日火曜日と同じくBJ62グルーヴダウンも火曜日と同じでBJ63でした。滑り込みでスタジオ入りした私はスタジオの後ろの方でしたが、 ちゃんの正面だし、鏡も見えて、なかなかの好ポジションでした 新曲も３回目だったので、周りに比べてアドバンテージあり アームコンボもバッチリ？でした来週の火曜日のレッスンは新曲通しのハズ 今回、 さんの新曲があまり受けられない分ジャムで頑張るぞ～