毎日実践中★

TBステーションから。
『ウォーキングダイエット』ですね。

はい、やってますよ。
ダイエットを意識してというよりも
歩き方をキレイにしたかったのでやってます。
デューク更家式ウォーキング！！！

去年いろいろあってモーレツに凹んでいたときに
「自分を磨き上げないと・・・」
と自分を鼓舞して買ったのが
デューク更家のウォーキングDVD。
あまりやってません。（やっぱり！！）

でも、基本のウォーキングは
そんなに難しいことを言われているわけではないので
何度か見てればわかるようになります。
このウォーキングを始めて半年以上になりますが・・・
変化があるのかどうなのか、わかりません（爆）

でも、歩く姿はよくなったんじゃないでしょうか。
ワタシの歩く姿に惚れ惚れして、
どなたか声をかけてくれないかしら・・・。