頑張って痩せなきゃ。
頑張ってキレイでいなきゃ。
ーーー
そんなマインドで日々ダイエットに取り組んでいませんか？
ダイエットや美容は、頑張れば、頑張るほど
痩せづらく、キレイからも離れていきます
なぜなら、そのマインドでのダイエットは
脳から出すホルモンを
ストレスホルモンに変えてしまうからです🧠
このストレスホルモンが、
ーーー
・脂肪を抱え込んで痩せづらくする。
・筋肉を硬直させて血流を悪くさせる。
ーーー
カラダの中ではこんな現象が起きまています
見た目ではほぼわかりませんが、
このストレスマインドが
ジワジワとカラダを蝕んでいきます🧠⚡️
ダイエットで結果を出せたとしても、
日々の暮らしでストレスを溜めながら続ける
ダイエットは続かず
必ずリバウンドします。
さらに全然楽しくありません
私自身も、外見の指摘を幼少期に言われてから
外見コンプレックスでかなり、
苦しんだ過去がありました。
よくない事が起きる事を
全て、外見のせいだと結びつけてしまい、
私は頑張ってキレイでいないと
周りの人は離れてしまう。
痩せてない自分には価値がない。
当時は本気でこんなふうに思っていました。
さらに、
自己否定から過食をしてしまい
その罪悪感から、運動を頑張らなきゃいけない。
この負のループをずっと続けていました。
今は心にあり方について学び、
自分を愛すことで
頑張らずに痩せられることがわかってからは
無理な努力がなくまりました
ーーー
ダイエットや、美容を頑張っているけど、
全然満たされない。。。
ーーー
みなさんが本当に欲しいものって
『自分を好きになること』ではないでしょうか？
痩せることが目標ではないと思います。
私と同じような悩みで苦しんでいる方がいたら
安心できて、そのままの自分でライフスタイルを楽しめる
そんな場所を作りたいと思っています
そして、頑張る事を手放せた時に、
『自然に痩せる体質』が気がついたら
手にはいっています😌
誰かから認められる為にやるのではなく
今の私って美しいな💐
そんなふうにダイエットや
生き方を肯定できる心も
一緒に育んでいきたいです🕊️