▪️私はこんなに我慢してるのに
▪️みんなの為にこんなに頑張ってるのに
▪️本当は言いたい事あるのに
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今、我慢してる事はありますか？
あなたが我慢してる事って
実は外から見たら
やりたくてやってるって思われてるかも。
我慢の限界で爆発
その時の周り反応は、
「なんで怒ってんの？」
「やりたくなければやらなきゃいいのに」
となる。
私はこんなに我慢して頑張ってんのに。。
周りはさーーーーっと引いてゆく
何が言いたいかというと、
我慢というのは、
人のためにも自分のためにもならない。
だから我慢して生きる必要はないんですね
我慢を手放すということは
本音で生きるという事。
少し勇気があるかもしれないけど、
少しずつ練習していこう
本音で生きる事に役立ったヨガの教えをシェア
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『サティヤ』
真実・真理・嘘をつかない・正直であること
ここでのポイントは2つ
①思考の我慢から無くしていく
言葉、行動で嘘がなかったとしても
思考で嘘があると
いつか我慢が爆発します💥
言葉と行動は思考の種になるので、
思考をケアすることで
自然と言葉と行動が変わってきます
②浮かんだ感情を否定しない
例えば！
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▪︎無理しているのに、大丈夫なふりをしていること
自分の気持ちに嘘をついて我慢してること。
▪︎本当は楽しめてないのに、
『楽しんでる風』やってる
▪︎相手に嫌われたくなくて合わせる
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どんなに性格悪すぎる。。。
と思ってしまっても、
浮かんだ感情には蓋をしない事
浮かんだ感情はもう消せないの
自分が我慢して人と付き合ってるのって
相手にとってはとっても悲しいこと。
自分の時間も、
相手の時間も奪うことになる。
③できない時はやらない
今まで我慢して生きてきて、
急に本音で生きるのはハードルが高め
ここで大切なのは、
確実にできる自分の本音から実践していくこと
例えば
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▪︎今日は家でゆっくりする予定だから帰るね
と伝えてみる
▪︎この食べ物苦手なんだと伝えてみる
▪︎話したくなるまで喋らない自分を許す
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こんな風に日々出来ることをとにかく
やっていきましょう
あなたなら出来るから安心してね
