病気や障がいがあっても幸せになったっていい！！
ヒーラー&カウンセラーとして延1000人以上を導いた
病気や障がいがある方のためのスピリチュアル恋愛サポーター☆
あらかわなみです
昨日は通院でした
クローン病になってから、不眠症になって、
精神科に睡眠薬をもらいにいってきました。
心と体は繋がってますよね？
あなたも病気や障害をおってから、眠れなくなったことはありませんか？😱
で、睡眠薬を出してもらったのですが、
実は最近はあんまり薬に頼りたくなくて、
薬に頼らず寝れる方法を模索中
最近試したのでよかったのは、
寝る前に中身のない日記を書くことと、
雑誌を読むこと📖
中身のない日記というのは、
考えて日記を書くのではなく、
思いついたままを、つらつら綴ること。
あと、コラージュ風に、色々ノートに貼ったり。
こんな感じ
え？こんなのは日記と言わない？www
ちょっとした作業療法ぽいですね🤔
ちなみに、日記は万年筆派。
書き味が面白くて🎵マステも欠かせません。
日記の表紙や海外旅行用のスーツケースにはお気に入りのステッカーを貼るので、
机の引き出しの中は、ステッカーの在庫でいっぱい(笑)
出先にステッカーが売っていると、
思わず買っちゃうという､マニアックな一面があります(笑)
ちなみに雑誌も、
ざーっと考えなしに読む。
オススメはファッション誌と、美容雑誌
なぜなら文字が少ないから、頭を使わなくて済むから(笑)
こないだこの方法で試して寝れたので、
しばらく継続しようと思います
あっ！！
あとは
受けないと人生損する講座
を受けたのもよかったのかも🤔
寝れない時って、
人生重く感じちゃうじゃないですか？
こちらの講座受けたら、
肩の荷が降りて、久しぶりにぐっすり寝れた
まじで嬉しかったよ－😆
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