最近ストレッチにハマってるんだ 
180度開脚出来るようになりたいな
って思ってから自己流でやってたけど
ユーチューブで本格的なやり方を
紹介してる人達が居て、それを見ながらやってる
開脚より前後開脚の方が
美脚になれる気がしてやってるけど
超イタイ 
寝る前は肩甲骨周りをほぐすストレッチしてる
ストレッチし過ぎて首やったのかな 
ちゃんとストレッチできてなかったからかな 
見ながら一緒に出来るから
ヨガスタジオ行ってるみたいだよ 
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