テーマは"雑音"
・心の中の雑音
・物理的な雑音
どちらもあります。
私は心の中の雑音が多いです。
自分責め。
そんなに自分を責める必要はないのに…
同じくヨーガクラスに通っている方の"お互いさま"
という言葉にハッとしました。
そうだ。
お互いさまなのだ。
そんなに自分反省会をしなくてもよいのだ！
そして、その方は雑音をパワーに変換しているそう。
確かにわいわいがやがや、人とコミュニケーションを取っているととても楽しいパワーになります。
そんな所に気付いたり。
ご近所の生活音は、あ、いらっしゃるな。
という安心感になったり。
捉え方の違いで、落ち着いたり、ヤダヤダになったり。
ヨーガでは、雑音を取り除く。
心が落ち着いていれば、雑音は気にならない。
雑音とチューニングしないように。
雑音に支配されると、呼吸も荒くなって落ち着かなくなってしまう。
雑音とチューニングしないで、心を落ち着けて過ごしたいものです。
常福寺での赤根ヨーガでは、そんな学びもありますよ〜
