今日は今月1度だけ行うチェルシーヨガの日でした。
いつもの”cat's-eye”はお仕事で来られなくなってしまったのですが、そのうちのお一人は来られるとの事。
お友達がチェルシーヨガに興味を持ってくれていると聞いていたので、その方もお誘いしてみました〜*\(^o^)/*
ここの所、暑くて窓を開け放っているし、裸足だしで床が汚れてて…
気持ち良い空間でヨガをして欲しくて、お掃除を一生懸命やりました
やっぱりきちんとお掃除をすると気持ち良いな〜
今日もヨガを通して、自分との対話で気付いたことがありました。
お一方はやはり左右差。
右の肩がゴリゴリしてる〜
片足で立つのも、左足は上手く立てない。
弱いみたい。
以前できていたポーズが出来なくなってる〜
もうお一方は、車生活が多いから足に筋肉がなくて、バランスポーズをとるのが上手くいかない〜
ポーズをキレイに取るのが目的ではないのですが、そのポーズが何が原因で取れないの？
と、原因を探るのもまた己と向き合う事。
身体を動かして、身体が解れてくると、心も柔らかくなってきます。
そして余分なものが身体の奥底から、自然になくなります。
なので、ヨガが終わるとスッキリするんですね
とても楽しく充実した時間をありがとうございました〜*\(^o^)/*
