今晩は
今日は午後からとても良い天気になりましたね～
やはり青空は気持ちがいいです
先日、チェルシーヨガサークルを開催しました～*\(^o^)/*
今回は次男の少年野球チームで一緒の時を過ごした戦友ママさん、Sさんを招いて行いましたo(^_^)o
Sさんはとても儚げでか弱そうな見た目とは違い、一本芯がスッと通ったお方。
子供の野球の事になると、我を忘れて一喜一憂していた私を、いつも和やかな楽しい気分に戻してくれていた方です。
そんなSさんとのヨガ練習会。
何がおこるか？ 楽しみです♪
さてSさん、体が固いことをとても気にされておりました。
でも大丈夫。
体が固くてもポーズが取れなくても、それだけがヨガではありません。
私は心も体もしなやかに。
今”ここ”に、今”この時”に、過去でも未来でもない”いま”を大事に。
自分の人生を生きて行く。
心からそう思えて、元気になれるヨガをしたいと思っています。
なので、身体が固いからとヨガを敬遠しないで下さいね。
さてさてSさん。
相変わらず和ませてくれました～
まずは足首・首・肩甲骨などをほぐしていきます。
足の指の間に手の指を入れて足の指を広げてみるのですが、Sさんなかなか入らない…
すると「手の指が太くてなかなか入らない」と。
手の指、そんなに太くなさそうだけど…
そう言ってるからそうなのかな
そうなんだ…と、私も納得してしまいました。
しかし立ちポーズに入り、足の指で大地を掴むように…
掴めない
ん
分かった
先の細い靴で足の指がギュッとくっついちゃってるんだ
手の指が太いんじゃなくて、足の指が密着しちゃってるんだよ～
と大笑い
Sさん、大変納得してくれて、「これから足の指の間を広げるように気にしてやってみる。」
そう言ってくれました
結構、靴で圧迫されて足の指と手の指で握手が出来ない方は多いそうです。
かくゆう私も右足の薬指に力が入らないのです。(前回の記事です)
足の指を開くと血行も良くなるし、安定感も出ますので、ぜひ1日1回は足の指と手の指を絡めて足首を優しく回してあげて下さい✨✨
伸びて・ひねって、一つチャレンジポーズにトライして、今回のチェルシーヨガは終了しました。
Sさん、ありがとうございました
Sさんからチェルシーヨガをやってみての感想を頂きました。
(千ちゃんとは私の事です。)
⇩⇩⇩
千ちゃんの言う通り無理ないヨガ、良かったよ。
千ちゃんのヨガとても気持ち良く癒された時間であっと言う間でした
心地よく気持ち良くリラックスできたので途中寝てしまう場面もありました
日頃、バタバタ忙しい日々を過ごしてる私にとって、贅沢過ぎる自分へのご褒美でした(^-^)
また機会があったら、友達を誘って癒されに行きたいなぁと思いました
⇧⇧⇧
以上です。
Sさん、本当にありがとうございました～*\(^o^)/*
私も少し自信を持てました。
また来月、年末を元気に乗り切れるよう、開催できるといいな～
と思っております。
集中力upのポーズです。
