食事は１日に２回の日もあれば４回の日もあったし。。。
朝、昼、晩に食事をするなんてめったに出来なかった。。。
例を挙げますと。。。
早朝フライト（国内線）のとき。
★朝ごはん午前６時。（食欲なくても食べることも仕事だ！！と先輩に新人のコロ
しかられ、いつのまにか朝６時でも５時でも朝ごはんを食べれるようになっていました。
もし、飛行中に緊急事態が起こったら、そのときにお腹が空いて体力がなかったら
という理由で食べることも仕事だったのです。。。）
★お昼ごはん午前１０時頃。
しかも、フライトとフライトの便間（インターバル）で頂くので落ち着いて食べれる
所要時間長くて５分。
★フライト後。１２時とか１時に終わったとしたらクルーで２回目のランチへ繰り出す。
★夕ご飯午後５時とか６時ごろ。クルーとまたは個人で。
早朝フライトのときは９時くらいにはホテルの部屋で寝る準備していたような。。。
だから夕飯も早いんです。
だって次の日、４時３０分とか５時起きですから。。。
で、、、何が言いたいのかというと、こんな生活ではわたしの身体は完全な
便秘さんだったのです。。。
でも、ハワイに引っ越し、規則正しい生活が始まってから便秘知らずのわたしに！
腸の調子がいいって重要じゃないですか？？
ご飯がいっぱい食べれるし！
そんなわたしが妊娠を機にまた便秘さんに。。。
薬には頼れないし、漢方薬も怖くて飲めない。。。
でも、これで、今のところ１００％OKです！
朝ごはんにパパイヤを食べる！
あとは他に好きなフルーツとオレンジジュース！
ジュースは何でもいいと思うんだけどね！ハワイにきたらこれ試してみて！
美味しいです！！甘すぎなくていいです～！！！
このHIGH PULPって書いてあるのはみかんのツブツブが入っています！
こっちはPULP FREEですのでツブツブはなし！
以前にもブログで紹介しましたが、この種類のオレンジマンゴーも
とってもおいしいです！！
便秘にはパパイヤ＆フルーツジュース！
パパイヤ、日本では手に入りにくいですよね。。。。
旅行中、ハワイで便秘になったら試してみてください！
スーパーで買うよりファーマーズマーケットのようなところで買うほうが
断然お安いですよ！
miho
ダルコ先生が日本で教える！！
ハワイアンロミロミと指圧！
新潟クラス
２０１１年５月２３日（月）24日（火）２５日（水）
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