もうシーズンもとっくに終わり…
夏も終わり…
ってゆうてる間に冬ですな！笑
ブログ書かなさすぎて開いてもなかったのでアメブロもいろいろと変わってますね。笑
久しぶりにちょこっと変更したのでPCで見てくださいな。(＊′艸‵)フフフ。
オフシーズンはいつも仕事とトレーニングと、昨年から始めた女性限定のオフトレプログラム
を今年はオフシーズン始めから開催しています。
おかげさまで充実した日々で気付けばオフシーズンも折り返し地点。
冬はもうすぐそこですね！
また身体のことを書こうと思います。
ちょうど3年前に股関節を亜脱臼してしまいました。
先々シーズンはシーズン前までほんまにまともに歩くことも出来ませんでしたが、
なんとか休み休みスノーボードをしました。
先シーズンは先々シーズンより動ける！と思っていましたが…
今シーズンはもっと良い状態でシーズンイン出来ました！
股関節を亜脱臼してから3シーズン目ですが、年々身体の状態は良くなってきていると実感しています。
これもオフシーズンにしっかりとトレーニングをしているからだと思います。
私は先天性の臼蓋形成不全です。
前のブログを見ていただければどうゆうものなのかが分かるので、また見ていただければと思います。
いつもシーズン始めと、シーズン終わりに身体のことを書いていくようにしています。
今回はちょっと遅くなってしまいましたが(；´Д`A スイマセン
同じ疾患で苦しんでいる人。
日常生活にも影響している人。
今までスポーツをしていたのに突然この疾患だと言うことを医師に言われ、スポーツを諦めないといけなくなってしまった人…。
私の場合、もう子どもの頃から知っていたことでしたが、亜脱臼をしてしまい、ほんまにまともに歩けない日々が続いたときにネットでたくさんのページを見ました。
同じ疾患で苦しんでいる人がたくさんいてることを知りました。
若くて人工関節手術をしている方のブログも見ました。
私は出来れば手術はしたくないと思っています。
手術しなくても、ずっと自分の足で歩いていきたいと思っています。
今のところ大好きなスノーボードも出来ています。
これからも続けていくためにトレーニングはもちろん身体のケアもしながら…
頑張っていきます。
同じ疾患で苦しんでいる人に少しでも頑張れる力になればと…続けて書いていきたいと思っています。
昨年は、特にジャンプやスノーボードに近い動きのトレーニングをしてきました。
先オフシーズンまでは、個々のパーツのトレーニングを中心にしてきました。むしろそれしか出来ない状態でしたが、筋肉の反応も良くなってきたのでそれを繋げるトレーニングをしてきました。
ジャンプも、ただその場でジャンプすることすら上手く出来ませんでした。
自分なりにもっと出来る、出来ていたことでしたが…ほんまに出来なくなっているってことを改めて実感して、落ち込みました。。。
まだこんな簡単なことが出来ないんや。と思いました。
もう2年もたつし、トレーニングもしてきた。自分なりにスノーボードも滑れていた…。
だけど、こんな簡単なことが出来ない。
次から次へとボロが出てくる。
と、ほんまに落ち込むこともありました。
でも、身体はトレーニングした分だけ、ちゃんと答えてくれたと思います。
ひとつひとつ問題を潰していくしかないですから。。。
ここ数年で一番良い身体の状態でシーズンイン出来ました。
ほんまに身体が軽くて、スノーボードが楽しくて仕方がなかったです。
何より久しぶりに気持ちよくジャンプが出来たこと。
楽しくて春はパークでジャンプをいっぱいしていました。
それでも股関節は痛くならなかった。
着地で転けなかった。
股関節の痛みも、滑ってて骨がズレそうになることもだいぶなくなりました。
それだけ自分の筋肉で支えられるようになったってことがほんまに嬉しかったです。
ちょっとしたギャップを飛ぶことも、レールに入る時も、ストリートでストンプすることも…
今まであった不安がだいぶ減ったように思います。
それだけ自分の身体に対しての自信にも繋がりました。
今シーズンはほんまに良い状態でシーズンインしましたが…
1月末にストリートで腰を痛めました。
骨は幸い大丈夫でしたが、ひどい捻挫でした。
まだ出来る！と思ってトライした結果ですが…まだまだ見極めが甘かったようです。
ほんまにストリートは危険と隣り合わせ…
その中でいかに自分の一番良いパフォーマンスが出来るか？が難しいところですが…
だから面白いんですが。
まだまだ経験値が低い私です。
今年はライダー1人でのストリート撮影もありました。
すごく良い経験にはなりましたが、悔しい気持ちも大きかったです。
今年の反省点は来シーズンリベンジしたいと思います。
身体のことに戻りますが、シーズン中は股関節はそんなに痛くなることはありませんでした。
もちろん毎日ケアをしっかりしてですが…
それはほんまに嬉しかったことです。
ただ腰の捻挫は3月末くらいまで引きずりましたが(；´Д`A
シーズンが終わってからは、トレーニングをしながら、KINGSや室内ゲレンデ、スケートをしていましたが…
最近少し股関節の調子が悪くなりました。
何をしたと言うわけではないのですが、骨の位置が良い位置で安定させることが出来なくなっていたので、もう一度トレーニングメニューを見直してもらい、インナーを中心のトレーニングに切り替えました。
自分的には
また出来てたことが出来なくなった。
力が入っていたところが入らなくなった。
せっかく良くなってきていたのに悪くなってしまった。
とゆうことに、少し気持ちが落ちました。
が、また同じこと基本的なことを続けてすることで戻ってきました。
思っていたよりは早く戻ったので一安心でしたが…
たぶんこれからもこうゆうことの繰り返しなんやろうな～と思いました。
それと、やっぱり一生トレーニングしていかないといけないんやな。とうゆことの再確認でした。笑
トレーニングは嫌いじゃないけど、好きではない。
まだスノーボードしたいから、ずっと自分の足で歩きたいから続けていくしかないですね。笑
ちょっと調子も良くなってきたので、またKINGSでジャンプしたり、スケートもします( ´ ▽ ` )ﾉ
次のシーズンに向けて！！