20130626 サウナと食事と体温

最近、気温が高くても身体が冷えるのを感じていたので、
麻布十番の治療院にお邪魔して、
サウナに入ってきました。

さほど高温ではないので、ゆったり入っていられて気持ち良いのです。
15分間、滝のように汗を流すと、身体の芯からぽかぽかになれます。
昼の12時前に入ったのに20時になってもまだ暖かい！

がんは冷えた身体を好むらしいので、
サウナで身体を暖めるのは有効だと思います。


体温を上げる生活を目指すべく、
最近は食事に工夫するようになりました。


少し前からゆるゆるベジタリアンに回帰しつつあります。

回帰、と言うのも、10数年くらい前にベジタリアンだったのです。
当時は動物性食品（卵、牛乳、バターなども含む）の全てと、
精白された食品（白米や白砂糖など）を一切摂らずに
生活をしていました。

当時は自然食品店で働いていたこともあり、主に好奇心から、
ベジタリアンを実行することで、自分の身体にどんな変化があるのか
試してみたかったのでした。


今は以前のように動物性食品を一切摂らない訳ではないけど、
無理のないようにゆっくりと菜食にシフトしていこうと思っています。


明日は福島の病院へ行ってセカンドオピニオンを聞いてきます。

福島へ行くのは初めてかな。
新幹線に乗るのは何年ぶりかわからないw