ここ2〜3ヶ月でトトトッと太ってしまったので
ゆるーくダイエット中です。
ゆるーくダイエット中です。と言ってもかなりゆるい
やってることは
・腸活を兼ねて夜の白ごはんを減らして
豆腐、キムチをのせてボリュームを出す。
・毎日お味噌汁
・昼、夜と食べていたおやつの量を減らす
夜は基本的にココナッツミルク×チアシードなどヘルシーなもので。
・沢山歩く！
以上です
大きくなりすぎてしまった太っちょな胃が
少しずつ小さくなっていってる感じ。
日本には、ドイツよりも全然
ヘルシーなものとか、発酵食品が多いというか
自分が知っているものが多いので
腸活もしやすい
色々なスーパーフードを見つけてきては
美味しか食べることにハマっています
でも、チアシードひとつ、ココナッツミルクひとつ、普通のスーパーにはなかったりするんですよね〜
ドイツにはそういったスーパーフードは
余裕でどこにでもあったな
もちろん、味噌とか、納豆などはアジアスーパーに行かなければなりませんでしたが。
なので、デパ地下やスーパーなどを色々巡っています
それも楽しい。
それも楽しい。今日は最寄駅の近くに
オーガニックスーパーを見つけました
子供達にもあげやすいものが沢山
嬉しいな
グラスフェッドバターと有機小豆などで
作られた小倉あんバターや
はちみつとピーナッツでつくったピーナッツハニー
これは子供たちのピーナッツデビューに
使ってみようかなぁと思っています
あと、添加物の入っていないパンや
純粋100%非加熱の蜂蜜なども買った〜🍯
全ての食べ物をこんなふうにこだわることは
出来ないんだけどね
だからこそ、こだわりのものを買った時は
特別感があって嬉しいですね
大切にいただきます🫸🫷
こういうのを食べてると
太らない気がするよね(多分そんなことはない)
(多分そんなことはない)