前回のぶんと、2連続投稿なので、さらっと。
今、作った作り置き。↓↓↓
①なす、ピーマン、豚肉の炒め物
オリーブ油で炒めて、にんにく&塩コショウのみで味付け。
②もやし、きゅうり、春雨。
ゆでた春雨&もやしの水分をしっかり絞ってから、きゅうり、ゴマ油、塩、顆粒の鶏ガラスープ、すこーしリンゴ酢で味付け。
③しらたきナポリタン。ベーコン、玉ねぎ、ピーマン入り。
白滝で、ナポリタンと同じ味付けしたやつ。
私のナポリタン、オリーブ油&にんにくで炒め、塩コショウ、鶏ガラスープ、バター少量を入れ。
水分を飛ばしたら、ケチャップ。すこーしだけソース。
色々なパターンで作るけど、この味が一番お気に入り。
④厚揚げにベーコン&チーズ挟んだの。
沸騰した鍋のお湯で、②のもやしを茹でる前に、厚揚げを茹でて油抜き。
その後に厚揚げは、菜箸でお湯からどかして、もやしを茹でる。
茹でた厚揚げの水気を切ってから、適当な大きさに切って。
端を残して真ん中に切り込みを入れて。
チーズ&、白滝ナポリタンの半分のベーコンを厚揚げに挟む。
そしたら、塩コショウしてレンチンして終了。
私はこのままで食べるけど、彼氏は更に醤油を足らす…
⑤めかじきの味噌漬け。
前回作り置いてジップロックしてたのを、焼いただけ。笑。
⑥もやし、ピーマン、ウインナー。オイスターソース&塩コショウ。
②のもやしと、①のピーマン分けて使ってる。
なので、①で茹でたもやしを残しておいて。
ピーマン&ウインナーは、レンチンして。
チンしたら、もやしと混ぜて、塩コショウ&オイスターソースで味付け。
⑦グリルで焼いた厚揚げ。おかか乗せ。
⑤を焼く前に、魚やきグリルで、厚揚げを焼いておく。
焼けたら、おかかを乗せ。
白だしを、水で薄めて、生姜、みりん少々。
を混ぜたのを、舞わしかけただけ。笑。
こんなのが今日の作り置き。
共通した素材を使ってるのと、レンチン&魚やきグリル&茹でるのがメインのが多かったので、超時短。
切り刻むのからやり始め、全て含めて作り終わるまでに一時間かからない。
私のお気に入りは、白滝ナポリタン。
パスタじゃなくても、充分満足感が味わえます♪♪
彼氏の病院の結果は、かなり良くて。
機械をつけて眠るようになってからのデータが、物凄く改善されてて！！！
普通の人でも、必ず無呼吸になる時間があるらしく。
健康な人でも、一時間に5回ほどは、無呼吸の症状が出るらしいのだけど。
彼氏はなんと！
機械をつけて眠るようになってからの、睡眠の平均データが。
一時間に2.5回！！！
しかも、一度につき、２秒ほどで。
健康な人よりもずっと良い数値が出た！
なので、機械を使うのは断然にお勧めらしい。
しばらくは、その数値と色々な数値を見ていくという事になったのだけど。
やはり、心臓の左側に肥大があるらしく。
更に詳しく調べることになった。
なので、次の病院は、心臓のエコーを詳しくするらしい。
その結果によっては、また、何かの指示が出るかもだそう。
何も見つからないといいけど、心臓の悪い人が身近にいたことがないので、私には未知すぎて。
とりあえず、ネット検索しまくってます。
そんな今日この頃。