ストレス対策

ヨガの本を読みつつ始めてみました。

しかし体硬っ！！昔は柔らかかったんだけどなぁ…呼吸法も難しい！しかし、なかなか楽しいぞ！！近くに時間に都合の良いヨガ教室ないかしら…
そしてストレスボールね！寝る前に思い切って握るとなかなか気持ちよかとです…
あとお灸は相変わらず…そろそろ新しいお灸買ってこないと…