chel（チェル）です。
44歳、3人の子育て中
154cm、59.8kg
妊娠中のような体型
そして人生MAX体重に
なってしまった自分の身体に
いよいよ嫌気がさし、
2022年1月にダイエットを決意‼️
ダイエットに成功しても、
リバウンドで失敗が何度もあり、
キープの難しさも乗り越えたい。
そんなchelのダイエットを
記録します。
目標は45kg台✨
30歳くらいの頃を目指します💪
2022.02.06（30日目）△3.0kg（56.80kg）
2022.03.01ダイエット43日目
55.90kg
朝 ブランパンサンド（チーズ、ハム）
昼 職場んお弁当（米抜き）
夜 唐揚げ、ブロッコリー、トマト、お刺身
漢方のお茶🍵を1日かけて1.3L,
今日はお祝いで、ケーキを半分。
頑張れ〜。
なかなか思うようには減らないもんだな…
前回の時と比べて
自分の意志の弱さ？
年齢のせい？
わからないハードルを勝手に感じる。
ダイエット初日（59.80kg）から
マイナス3.90kg
2022.03.02ダイエット44日目
55.75kg
朝 ヨーグルト、チーズ🧀
昼 職場のお弁当（米抜き）
夜 サラダ、ステーキ、トマト、
パスタ極小
おやつ みかん🍊
漢方のお茶🍵を1日かけて1.4L
昨日はよく食べたので今日は元に戻そう。
食べ過ぎた日の次の日は、
リセットする日って考えて
プラマイゼロになれば問題無しだな。
ダイエット初日（59.80kg）から
マイナス4.05kg
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