お久しぶりです。
身長154センチ、46歳のchelです。
前回（2022年）のダイエット、途中でブログが途絶えましたが、結局52キロまでダイエット成功しました。
59.8kg→52.5kg
7.3キロのダイエットに成功‼️
しかしながら、時は流れて…
2024年になり年が明けて体重計に久々に乗ると、なんとビックリ‼️
62.25kg‼️
前回スタート時よりもパワーアップ⤴️（良く言うと…）してるではありませんか⁉️
怯えてる暇はありません😪
ダイエット再開です✨
今回は細かいことは言いません。
とにかく
⭐︎毎日体重計に乗る
⭐︎ストレッチ（股関節など）は欠かさない
⭐︎隙間時間は肩周りの体操
⭐︎腹八分目
⭐︎炭水化物、夜は半分以下
⭐︎外食時は食べるものを選ぶ
ひとまずこの辺りを守って、気をつけようとスタートしました✨
（ちなみに、毎日の記録は載せてなくても、実際には体重毎日計測しています…）
2024.1.11（ダイエット1日目）
62.25kg
- 人生史上最重量更新‼️
ダイエット再開です…
2024.1.12（ダイエット2日目）
61.05kg
2024.1.13（ダイエット3日目）
60.75kg
2024.1.14（ダイエット4日目）
59.90kg
- とりあえず60キロ台割った…
良かった…💦
2024.1.17（ダイエット7日目）
59.65kg
- スタートから1週間。マイナス2.6kg。体重になる意識づけ、意識改革で1週間でマイナス2.6キロが可能。
次の1週間も頑張ろう✊
お客さんからもらった韓国玄米茶。
どんなのだろう…と心配？してたけど、思ったより普通…。普通に飲みやすかった。
