忙しかった日々が落ち着きました。。
2.3月は踏ん張りどころで、
ゆっくり休む間も無くひたすら働いていました。
4月に入って少し余裕が出たので
もうギリギリのラインで頑張っていた身体が悲鳴をあげていて(^▽^;)
まず首がまわらなくなり
(仕事で重いメイク道具を運ぶため、かなり肩こりと首がやられてしまいました)
花粉症もプラスされ
鼻もグズグズしてたり
疲労でヘトヘトしてたり
マッサージ行って、よく寝ても首は回らず
整骨院に行くと
もう身体がヤバイですね〜
と笑顔でボロクソに言われ
首痛めてるから痛みがなくなるまでなるべく毎日キテネ？
と言われる始末:*:・(￣∀￣)・:*:
しかし、整骨院に行ったらかなり楽になりました。
この日はお休みで
朝から身体が緊急デトックスを始めたのか、
3.4時間の間にトイレ(大)を3回
小も数回
整骨院に行ってメンテナンスして
次の日起きたら右頬にぷっくりとした吹き出物が
シャワーを浴びてるうちに
吹き出物が破け気味になったので
試しに押してみると、
めっちゃ出てきました
膿みたいなぐちょぐちょ
角栓さん
右頬の肌荒れが全然治らんなぁと思っていたんですが、
まさか角栓さんがこんなに隠れていたとは( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
驚愕しましたね。
前日のデトックスで
肌もデトックスされたのか、
なんか色々出て行った2日間でした。
デトックスの際は
必ず食事の量を減らして
胃の負担を軽くします
(これで便秘は大体治ります)
激務のときは食べないと体力が追いつかないので食べるんですが
(おかげで腹に肉が増えた。。)
休みの日は動かない限り食べる量を減らします
これでデトックスができるのですー
なるべく酵素ドリンクとかスムージーとか取ったら良いと思うのですが
私は最近朝味噌汁にハマってまして
味噌汁って美肌に良いんですって(°∀°)b
味噌汁を酵素代わりにしてマス
朝から作るのめんどいって思われるかもしれませんが、
面倒くさがりの
朝ごはんは食べない派の私でも簡単にすぐ作れる味噌汁です
お椀に
かつお節
しらす
簡易味噌汁の具でもok
味噌(無添加な伝統的な味噌)スプーンに半分くらい
を入れてお湯入れて
味噌を溶かすだけ
めっちゃ簡単なんでお湯あれば1分でできます
これ朝イチに飲む幸せ。。
身体に染み渡る味噌がたまりません。
味噌汁飲み始めてから
吹き出物が出やすかったのが安定
保湿力もあがりました^ ^
胃腸にも優しくて
朝からほっこり
余裕があれば
豆腐とかいろんな具を入れて飲みたいです
