『猫背の方へオススメ』

『猫背の方へオススメ』

先日の姿勢チェックはしていただけましたか？

そこで私猫背かもと思った方は下記のストレッチを

お試しください！

猫背（肩が基本姿勢より内側に入っている）の人は

下のイラストのように胸の筋肉を伸ばしましょう！

そうすることで縮んでいた胸の筋肉を伸ばすことができるので、

肩が後ろに引き寄せやすくなり、猫背の改善につながります！