ゴルファーに多いお尻の悩み
- ゴルフの後に、臀部（お尻）に鈍痛がでた
- 足首の辺りから膝にかけてしびれがある
- 大腿（太もも）、足裏、ふくらはぎに痛みやしびれ、つっぱった感じがする
- 足の親指がビリビリする
- 尾てい骨が痛くて座るのがつらい
ゴルフでお尻が痛くなったら
ゴルフをしていて坐骨神経痛になる人が意外と多いようです。
坐骨神経痛は、膝裏辺りから腰にかけて痛みが出ます。
坐骨神経は、腰から出る大きな神経です。
腰椎と骨盤と股関節が関与します。
スイング中の腰の動きを注意してください。
また、痛みが出やすい側のアキレス筋を、プレーの前と後に十分にストレッチをしましょう。
おしりの筋肉、太ももうらの筋肉を緩めるのがポイントです。