２日目
まず今日はエステに通ってた時のダイエットについてから。
体験に行った日の私の
身長157センチにして
体重は47.8キロ
体脂肪は28パーセントでした。
ハーバルコースを始めました。
内容は
機械を使っての脂肪マッサージ
カプセル型の各種サウナで
たまに電流マッサージなどをしてた。
食事はエステの１食千円するシェイク夕飯に飲んで
朝昼は通常の食事でした。
ホームケアでは脂肪を柔らかくするクリームを毎日塗りながらマッサージを足ヽお腹ヽ腕で30分。
このクリームもエステの物で１本６千円で１ヶ月分。
それから半身浴も毎日一時間行います。
半身浴用の入浴剤もエステ店の物で13000円で１ヶ月分。
あとは移動は電車やバス、バイクだったのを
徒歩や自転車にしてなわとびなど運動をしてました。
エステには一週間に一度通い
月４回か５回でした。
値段はシェイクや
ホームケア用品など
あわせて25万円で
交通費を合わせたらプラス１万位でした。
エステはやはりお金のある美に惜しみなく使える人がやるものだと思いました。
私は
目標体重を４２キロにしてたけど
４３キロになったところでキープできるょうになり途中でやめました。
でも現在ゆるんだ生活をして～太りました。
なので今回はお金をかけず公開ダイエットで意識をして減量しようと。
★25日★
今日はきちんと食べました。
その結果やはり体重は増えてます。
でも食べても痩せれる健康な体にしたいので仕方ない。
体重→４５.７
体脂肪→２５．７
朝‐しじみの味噌汁、ご飯、ブルーベリーヨーグルト
昼‐オムレツ焼きそば
夜‐ご飯、カレー春雨スープ、蒸しキャベツ、野菜ジュース
自転車通勤
コアリズム上級編
半身浴30分
体重→４４.９
体脂肪→２２.６
体験に行った日の私の
身長157センチにして
体重は47.8キロ
体脂肪は28パーセントでした。
ハーバルコースを始めました。
内容は
機械を使っての脂肪マッサージ
カプセル型の各種サウナで
たまに電流マッサージなどをしてた。
食事はエステの１食千円するシェイク夕飯に飲んで
朝昼は通常の食事でした。
ホームケアでは脂肪を柔らかくするクリームを毎日塗りながらマッサージを足ヽお腹ヽ腕で30分。
このクリームもエステの物で１本６千円で１ヶ月分。
それから半身浴も毎日一時間行います。
半身浴用の入浴剤もエステ店の物で13000円で１ヶ月分。
あとは移動は電車やバス、バイクだったのを
徒歩や自転車にしてなわとびなど運動をしてました。
エステには一週間に一度通い
月４回か５回でした。
値段はシェイクや
ホームケア用品など
あわせて25万円で
交通費を合わせたらプラス１万位でした。
エステはやはりお金のある美に惜しみなく使える人がやるものだと思いました。
私は
目標体重を４２キロにしてたけど
４３キロになったところでキープできるょうになり途中でやめました。
でも現在ゆるんだ生活をして～太りました。
なので今回はお金をかけず公開ダイエットで意識をして減量しようと。
★25日★
今日はきちんと食べました。
その結果やはり体重は増えてます。
でも食べても痩せれる健康な体にしたいので仕方ない。
体重→４５.７
体脂肪→２５．７
朝‐しじみの味噌汁、ご飯、ブルーベリーヨーグルト
昼‐オムレツ焼きそば
夜‐ご飯、カレー春雨スープ、蒸しキャベツ、野菜ジュース
自転車通勤
コアリズム上級編
半身浴30分
体重→４４.９
体脂肪→２２.６
改めて
昨日ヽ公開ダイエットをしたところ
コメントを頂きヽ
恥ずかしくなり
記事を消してしまいました。
コメント内容は
『食事の内容を見ましたが、明らかに栄養不足です。
ただ単に体重とサイズダウンを目指しているのでしょうが、身体に良くないのは明らかです。きちんと食事をし、ランニング、ジョギングなどの有酸素運動をしてください。
正しい知識を身に付けて、目標に到達させてください。
初めてブログを見ましたが、キャベツだけ…病気と引き替えに痩せるつもりかと心配になりました。
クワバタさんも言っていますように、努力とは汗です。食事制限はそこまでしなくても、週3回程度運動すれば3ヶ月程度で変化しますよ。
頑張ってください！』
よく考えればおからを150gも食べていたのですが
それでも栄養不足ですよね。
これからは食事を考えてのダイエットを頑張ろうと思います。
コメントくださりありがとうございました。
★24日★
身長
→158.6センチ
昼
体重→４５.２kg
体脂肪→２５.５パーセント
夜
体重→４４.０
体脂肪→２２.３
コメントを頂きヽ
恥ずかしくなり
記事を消してしまいました。
コメント内容は
『食事の内容を見ましたが、明らかに栄養不足です。
ただ単に体重とサイズダウンを目指しているのでしょうが、身体に良くないのは明らかです。きちんと食事をし、ランニング、ジョギングなどの有酸素運動をしてください。
正しい知識を身に付けて、目標に到達させてください。
初めてブログを見ましたが、キャベツだけ…病気と引き替えに痩せるつもりかと心配になりました。
クワバタさんも言っていますように、努力とは汗です。食事制限はそこまでしなくても、週3回程度運動すれば3ヶ月程度で変化しますよ。
頑張ってください！』
よく考えればおからを150gも食べていたのですが
それでも栄養不足ですよね。
これからは食事を考えてのダイエットを頑張ろうと思います。
コメントくださりありがとうございました。
★24日★
身長
→158.6センチ
昼
体重→４５.２kg
体脂肪→２５.５パーセント
夜
体重→４４.０
体脂肪→２２.３
なぜ無視なの‐
前に書いたしちゃいけなかった恋の相手にこの間から普通に聞きたいことがあってメールをしても無視される。
なぜ？
内容は恋愛とか過去の話しとかそういうのに関わらずただ普通に聞きたいことを聞いてるだけなのに。
しかも前までならすぐメール返してくれた時間にも
平日、休日時間を問わず無視される。
メールは届いてるはずなのに何でだろう。
これじゃあ集まりの時に会うのが気まずいじゃん。
ないとは思うけど誰かにうちらのことバレてもうメールするなって言われたとか？
って考えてしまう。。。
ちょっと寂しいけどただ面倒くさくて私にメールしたくなくて無視してるならいいけど…
前に集まりが会ったときに写真を撮ろうって撮った写真、後ろに写ってた彼の姉やら親がうちらの方をめちゃ見てるんだよね。
しかも普通に。
彼じゃない他の人と私のショットの時の写真にも後ろに彼の親が写ってたりするけどこっち見てないんだよね。
やっぱりバレてたのかな。
それとも前に決定的には言ってないけど彼と私の共通の知り合いに彼の話しをちょっとしたのを何か言われたのか。
あ～こういうことを考えなきゃいけないなんてやだね。
やっぱりいけない恋はするべきではないね。
ただ単にメールしてないだけならいいけど彼はそんな人じゃないんだよね。
本当に何もなくうちらのことはうちらの中だけでしかなく消化されてるといいな。
夏の集まりは本当に行きづらいな。
もうメールするのやめよう。
こうやって考えるのも嫌だしメールが来なくて気になるのも嫌だもんね。
もう終わりにしようってなってから
はじめて迎えた今年の春の集まり。
集まりの時はぎこちなかった。
でもその後メールしたら普通に返してきてくれてメールのやりとりしてた。
これからも相談とか普通に親戚として仲良くメールしようって言ってくれてたのに。
チャラいから私はいらなくなったのかな。
それならそれでいいけどだったら一言メールしないでって言ってほしい。
色々と考えてしまうじゃん。
分かってはいたけどやっぱり女ウケがよくてかっこいいモテる男は心配が多いし、何考えてるかよくわからないから自分が考えこんでしまう。
もうこういう恋はしない。
連絡ももうとらない。
ただこんな時ふと思ったのが、
元彼は彼女がいても私に彼氏がいても
どんな時でも私との繋がりを大切にしてくれる。
メールも電話も当たり前のようにしてくれる。
本当に私を大切にしてくれてる人は態度ですぐわかるんだね。
元彼は格好良さはないけど本当に良い人で恋愛にまっすぐでいつまでも私を元カノとして大切にしてくれる本当に良い男だね。
なぜ？
内容は恋愛とか過去の話しとかそういうのに関わらずただ普通に聞きたいことを聞いてるだけなのに。
しかも前までならすぐメール返してくれた時間にも
平日、休日時間を問わず無視される。
メールは届いてるはずなのに何でだろう。
これじゃあ集まりの時に会うのが気まずいじゃん。
ないとは思うけど誰かにうちらのことバレてもうメールするなって言われたとか？
って考えてしまう。。。
ちょっと寂しいけどただ面倒くさくて私にメールしたくなくて無視してるならいいけど…
前に集まりが会ったときに写真を撮ろうって撮った写真、後ろに写ってた彼の姉やら親がうちらの方をめちゃ見てるんだよね。
しかも普通に。
彼じゃない他の人と私のショットの時の写真にも後ろに彼の親が写ってたりするけどこっち見てないんだよね。
やっぱりバレてたのかな。
それとも前に決定的には言ってないけど彼と私の共通の知り合いに彼の話しをちょっとしたのを何か言われたのか。
あ～こういうことを考えなきゃいけないなんてやだね。
やっぱりいけない恋はするべきではないね。
ただ単にメールしてないだけならいいけど彼はそんな人じゃないんだよね。
本当に何もなくうちらのことはうちらの中だけでしかなく消化されてるといいな。
夏の集まりは本当に行きづらいな。
もうメールするのやめよう。
こうやって考えるのも嫌だしメールが来なくて気になるのも嫌だもんね。
もう終わりにしようってなってから
はじめて迎えた今年の春の集まり。
集まりの時はぎこちなかった。
でもその後メールしたら普通に返してきてくれてメールのやりとりしてた。
これからも相談とか普通に親戚として仲良くメールしようって言ってくれてたのに。
チャラいから私はいらなくなったのかな。
それならそれでいいけどだったら一言メールしないでって言ってほしい。
色々と考えてしまうじゃん。
分かってはいたけどやっぱり女ウケがよくてかっこいいモテる男は心配が多いし、何考えてるかよくわからないから自分が考えこんでしまう。
もうこういう恋はしない。
連絡ももうとらない。
ただこんな時ふと思ったのが、
元彼は彼女がいても私に彼氏がいても
どんな時でも私との繋がりを大切にしてくれる。
メールも電話も当たり前のようにしてくれる。
本当に私を大切にしてくれてる人は態度ですぐわかるんだね。
元彼は格好良さはないけど本当に良い人で恋愛にまっすぐでいつまでも私を元カノとして大切にしてくれる本当に良い男だね。