もう、全身
特に、ふくらはぎ、脛、もも。
（とにかく痙攣。
ふくらはぎと脛は、こむら返り。
ももは、これ以上開かないよ！ってくらい、勝手に股関節が開いていきます。
痛い😣）
そして、腕。
（勝手に震えて、あらぬ方向に曲がろうとします
）
）胸筋も。
（心臓が止まるかと思った）
ふくらはぎと脛は、攣る度に、足首を90度にしようと思って、ベッドから起きて立ち上がってました
暗闇の中、1人、ベッドサイドに立つ私
痙攣が治まると、また寝る。
そして、また攣って、立つ。
を繰り返してました
ラウンドしてきた看護師さんが、そんな私を発見して、びっくりしてました
はぁ。
疲れた
更に、ついでに、お隣のベッドの方の寝言が凄い❗
まるで話しかけられているような、ハッキリした甲高い声での寝言
それが、夜中ほぼずっとしていました
お隣さんからは、甲高い寝言。
そして、痙攣して暗闇に立つ私
怖い😱
そこで、また、私は考えました
（攣りながら）
つい、先日は、この、攣る原因は、
【筋力低下】と【運動不足】
のせいかも、と考えました。
そして、昨日は、別の可能性を考えました。
この、攣る原因は、
【カフェイン中毒】
では、ないのか❗と
理由は。
腎機能障害をこれ以上低下させないために、一生懸命、水分補給しているのですが
白湯
コーヒー
紅茶
甜茶（病院の食事の時出てきます）
で水分補給しています
自宅なら、もっと種類豊富ですが、入院中なので手持ちのものは、この3つ（甜茶以外）が主なもの。
昼間は特にコーヒー、紅茶が多いなぁ、と考えました。
（夜中は白湯です）
昼間から夜中、朝方までにかけて、痙攣して攣ることが酷い
でも、朝方には治まっていることが多い。
（夜中も水分補給「白湯」しているのでトイレで排尿回数も結構あります。
やることがない、ってこともあり、意味もなくトイレに行くこともしばしば）
（夜中の白湯トイレで、カフェイン解毒しているのでは？
だから、朝方には治まっているのでは）
）ということで、今日の昼間、コーヒーは1杯。
紅茶は1パック。
あとは、白湯で過ごして見たいと思います
どーなるかなぁ