今日はこんな感じでした。
辺見君が肉離れをやっちゃってしまい、おそらく３週間くらいはまともに練習できないと思うんだよね。
夕方電話が掛かってきて「すいません、すぐ治して来週には練習行きます」って言ってたけど、そんなすぐに治るワケねぇじゃん(笑)
肉離れって言葉を聞くと大したことない様に思われがちだけど、要は筋繊維が断裂してるワケだよ。
また全力で練習するために無理しないでしっかり治した方がいいよ
肉離れにはファイバープロテインとかアミノ酸やＢＣＡＡなんかが効くんだっけ？その中に含まれるグルタミン、バリン、ロイシンなんかは回復を２倍くらい早くしてくれるらしいよね。
あとは水を飲んで体内水分量を多くすると血流が良くなって治りがいいみたいだよ。
そういえばプロテインをガブガブ飲んで、肉をバクバク食べてる人いる？
たんぱく質の接種には理想の割合があって、動物性を６割～７割で植物性を３割～４割が一番良いんだよ。
ホエイプロテインをガブガブ飲んで、肉や卵をバクバク食べて、牛乳やチーズを食べてる人は全部動物性たんぱく質じゃん。
マンモスばっかり食ってた原始人と一緒だよね(笑)
プロテイン飲んでる人は納豆や豆腐も食べて植物性たんぱく質も摂らないと病気まっしぐらだよな。
昔のアスリートが短命なのはそこにも理由があるらしいから。
そんなワケで昨日はチビッコ達にYouTubeで須賀ちゃんの試合動画を見せたら「ヤベー、カッコいい」って喜んでたよ
きっと後楽園で魅せてくれるよ。
須賀ちゃんは後楽園でシーザージム主催のシュートボクシングの試合にオファーがきたんです。
シーザージムって言ったらライジンのレイナ選手が所属してるジムだよね。