ゴーヤのパスタ | Cheffの部屋【移行版】

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最近は全く記事更新してませんが、今後更新も考えてゆきます。

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暑くなる時期、体力を消耗を抑制し、ビタミンC豊富で、ここ数年注目されている食材を使って
パスタに仕上げてみました。
苦味も少なく、お子様でも食べれるように仕上げてみました。
おっ!と思うようなおいしさです。


材料;(5人前)
・ ゴーヤ・・・1本
・ 豆腐・・・・1丁
・ 豚ばら肉・・200~300g
・ ニンニク・・1かけ
・ たまご・・・2こ
・ 薬味ねぎ・・適量
・ ゴーヤチャンプルの元 1袋
・ 塩、胡椒・・少量
・ パスタ・・・400~500g
・ パスタ湯で時には50g程度の塩を使用します
調理器具;
大き目の中華なべ(私は26cm使います)
    深めの鍋(パスタパンでOK)
作り方;
 ①;パスタは大きめの鍋でたっぷりのお湯を沸かして、塩を入れて、パスタをアルデンテ
   (中心部に約0.1mm程度の芯が残るゆで方)に茹でるが、これはパスタにもよるが、
    おおよそ8分なので、②番以降の作業がおよそ12~3分程度掛かるので、その時間を
    よく計算して茹でる事。

 ②;豆腐は軽く水切りをして3cm角程度に切っておく

 ③;ゴーヤは2mm程度に薄くスライスして、塩を振りかけて15分程度置いておく。
   (この程度の時間でゴーヤ特有の苦味が抜ける)その後はきつく絞る。

 ③;ばら肉は3~4cm程度に適当に切って、よく熱したフライパンに少量の油を入れ
   にんにくを炒め香りが出てきたところに入れる。

 ④;ばら肉に火が通ってきたらゴーヤ、豆腐の順で加え、ゴーヤチャンプルの元を入れ炒める。
   この時多少汁気が多い方がよい。

 ⑤;火が通ってグツグツ成ったら、卵を溶き加える。

 ⑥;卵が半熟程度になってきたら、①の茹で上げパスタを加える。
   よく混ぜる、この時汁気が少なければ、レードルにてパスタの茹で汁を加え、パスタ全体が
   しっとりとするようにする。(お皿につけた時に多少、お皿の下に汁気が残る程度)
   最後の味を見て塩気が少なければ塩、胡椒で調整する。