こんにちは(*^^*)
前回揺り戻しということで色々泣き言を書きました、みなさんにはご心配をおかけしましたm(__)m
同じ様な時期に体調崩されてる方からコメントやメッセージをいただきました、やはり季節的なものも大きかったのでしょうね
そしてまたしてもみなさんからのコメントに救われました、本当にありがとうございます
今は出現していた症状は綺麗さっぱり消えました
ハヤテのように現れてハヤテのように去っていく(古っ)、完全に脳の誤作動( ;∀;)
誤作動の最中は別の病気になってしまったのか?と感じてしまいましたが、過ぎ去った今は完全に離脱症状だったとわかります。
経験した方にはわかっていただけると思うのですが、通常の体調不良とは全然違う感覚なんですよね。。。
今回の揺り戻しはベンゾパニックを起こした急性期と帯状疱疹を起こした時に次ぐくらいのビックウェーブで、ただただ嵐が過ぎ去るのをじっと耐えて待つしかできませんでした
あの脳の誤作動の前では私は非力で、心の持ちようとか今までの経験とか全て吹っ飛び、幼子のように泣いてしまいます
それでもそんな中でも「また私は乗り越える」という自信もどこかにあって、
今回も連れ合いが「必ず戻るから大丈夫、相変わらず根拠はないけど大丈夫」という言葉にも素直に頷ける自分がいました
結果的に連れ合いが言った通りやはり大丈夫で、症状が出てる期間も短く回復も早かったです
良くなったかと思ったら急に悪くなって、回復はそれの繰り返し、でもその波も少しずつ小さく少なくなってやがては消えていく
そうやって先人達も離脱症状という呪縛から身体的にも精神的にも解き放たれていって、私も今まさにその過程を歩んでいるんだろうな、と感じています
あの後心療内科に言って先生に今回のことを伝えました
(離脱後半年は鬱症状が出たり症状がぶり返したりすることがあるから注意が必要というのを他の方のブログで読んで感じていたので、断薬後半年は念のため通おうと思ってたんです、まだ病院卒業してなくて良かった)
とりあえず急性期にお世話になった動悸を止めるインデラルと栄養補給のためにエンシュアを処方してもらいました(動悸は今はもう止まってるので飲んでませんがお守りとして)
ついでに動悸と不安感に効果がある漢方ないかなーと先生に漢方的な何か良い薬ありませんか?と聞いたら
漢方や他の薬はまた体調が悪くなった時に原因を特定しにくくなるからやめた方がいいです
と
ホント余計な薬を出したがらない先生なんですよ、いい先生なんです、でも離脱症状でやられてる時は少しスパルタに感じてしまうけど
そうそう、ちょっと話は飛びますが、更年期の検査のついでに甲状腺の検査もしてもらいましたが、どうやら私は低T3症候群になりかけてるかもしれないな、と思いました。(医者からは甲状腺は問題なし、と言われましたがT3の数値だけが低いのです)
低T3症候群については水野先生のこの記事(糖質オフで低T3症候群に?!)がわかりやすいですが、
簡単に言うと食の細い痩せてる人が厳格な糖質制限をするとエネルギー不足になるために怠い、冷える、疲れやすい、抜け毛が増える、等々の症状が起きるものです、前回書いたアブシジン酸によるミトコンドリア毒とちょっと似てるかも?
最近また苦しくて食べられない日が続いていたのでエネルギーが不足してT3が下がってしまったのだと思います
その話を先生にしたら、苦笑いしながら、
チーズさんに今必要なことは糖質制限とか漢方とかサプリではなくとにかくご飯をしっかり食べて太ることです
と言われてしまいました💦確かにおっしゃる通りです凹
次の診察は様子を見て2週間後、処方箋見たらエンシュア7日分となってたので7本か、2日に1本ペースでいいな、と思っていたら、薬剤師さんに
重いので家まで届けましょうか?と聞かれ、いえいえ近いから大丈夫です、と断ったら、そうですか?と出されたエンシュアなんと21本、1日×3本Σ(・ω・ノ)ノ!
これ飲んで太れ!という圧がすごい
でも1日3本も飲めないよ先生、そして私ご飯きちんと食べてないと思われてそう、普段はダイエットしてるOLよりもしっかり食べてるのよ先生w
ただね、ジプレキサの離脱症状でとんでもない食欲不振を経験してから食事に対する苦手意識を払拭できてないのも事実なんだよね
ベンゾパニック時はとにかく食品添加物とか人工甘味料とか体に悪そうなものが怖くて怖くて食べられるものが限定されていた
それがかなり落ち着いたものの、やはり栄養療法を学ぶほど糖質は悪というイメージがこびりついてしまってかなり厳しい糖質制限をやってしまったと思う
それが自分を追い込んでしまってたんだな、と気づきました
食べるものは大切だけどもっと肩の力を抜いてかないと、ストレスが体には一番悪いw
それに糖質制限やメガビタは結果ダイエットに効果があるので、太りたいのにやればやるほど痩せていくという
ホント肉やプロテインじゃ太らないことを身をもって知りました、痩せたい人は糖質摂らなきゃ簡単に痩せると思うよ
太り過ぎの方や胃腸が強く食欲がある方は糖質制限でのメリットが大きいですが、やはり痩せてる人や胃腸の弱い人はタンパク質を多めに摂ることを意識しつつ体重を増やすこと優先しないとダメですね、糖質制限は二の次!
そしてまずはタンパク質などをきちんと消化吸収できる体作りを。
ということで糖質制限を一旦中止することにしました、サプリも消化酵素などを中心にまた組み立て直したいと思います
こちらは胃酸の代わりになるベタインとタンパク質を消化してくれるペプシン入り
こちらは11種類の消化酵素が入ってます
もちろんこれからも上白糖を使ったお菓子やショートニングやマーガリン使ったパンなどは極力避けますが、炭水化物は避けずにしっかり摂ろうと思います
揺り戻し辛かったけど、また色々勉強し直すきっかけとなりました
転んでもただじゃあ起きないぜ~どんなこともトライアンドエラーの繰り返し。
長年薬飲んで依存形成させてそして離脱症状を出して拗らせてしまった体、薬を無事断薬できたからってそう簡単に超ド級の健康体になれるはずないですよね
きっとこれからもジグザグ線を引きながらゆっくり回復していくのでしょう
私の回復への道はまだまだ続きます
初心に戻ってまた新たな気持ちで頑張りますね
リボトリール 2018年9月19日断薬
ジプレキサ 2017年5月13日断薬