こんばんは(*^^*)
ついこの間年が明けたな、と思ったのにもう2月に入ってしまいました
時の過ぎる速度に加速がついているようです
そして断薬して4か月以上が過ぎましたが
ここ数週間また睡眠が不安定、寝汗、寝起きの頻脈、ヘルペス、背中痛と腰痛などが出てきてます
これは揺り戻しなのか、それともいよいよ更年期の症状が出てきたからなのか、判別が難しいです（ヘルペスはアルギニンのせい、背中＆腰痛は副腎疲労かもしれない）が、どちらにしても体調不良の根本はすべてタンパク質不足なので栄養療法をできる範囲で続けていくしかないと思っています
色々不調が出ている割に、お肌がもちもちのスベスベで、睫毛が伸びました
これ高い化粧品とかいらなくなるよね、確実に高タンパク質メガビタの効果は出ております
がっ！
体調不良に伴いまた体が高タンパク質を拒否する期間に入ってしまいました(TдT)お肉もあまり食べたくないしプロテインも1日20gまで下げました
長年のタンパク質不足を改善するには本当に時間がかかりますなあ
私の場合は母親からの質的栄養失調を引き継いでいるし、精神薬などの薬を長期で服用しているのでタンパク質不足改善にも時間がかかるのは仕方ないことと諦めています（私はリボの服用期間は4年弱ですが過去に別の精神薬を服用してました、これについてはいつか気が向いたら書くかも？）。
そんな中、先週の金曜日から母がいきなり頭痛・下痢・発熱を訴えて寝込みました（またかよ～）
今すんごい流行ってますよね、インフルエンザ
今季は母もインフルの予防接種を受けていません（私はもう3年受けてません）
インフルだって風邪だって免疫力が下がるから発症します、そして免疫力が落ちてる人がワクチン打つとインフルを発症します
生ワクチン以外は水銀が入ってます、打つと免疫力が落ちます。
予防のために打つワクチンで逆にインフルにかかるという矛盾
ということでインフルじゃないような感じはするのですが、病院に行かなかったので病名はわかりません(^^;)
薬は一切飲まず（飲まない方が治りが早いしインフルエンザ新薬のゾフルーザもすでにやらかしちゃってるから飲みたくないし飲ませたくない）、ビタミンBCDEをメガで飲ませたおかげで今は少し咳が残るだけ、昨日から仕事してますε-(´∀｀*)ﾎｯ
それにしても母、歳のせいを差し引いても弱い弱すぎる！しょっちゅう風邪や胃腸炎、母より年上の人たちが風邪もひかずピンシャンしてるのに。
これも質的栄養失調のせいなんですよ、母は砂糖や炭水化物、果物、体を冷やす食べ物が大好き、味の素も大好き、内海医師に言わせればグーミン（愚民）だから
しつこく薬の害について話していたので最近ようやくコレステロールの薬を止めビタミンB50とナイアシンを飲むようになりました。
次の血液検査でそれなりの結果が出れば他のサプリの飲むかもしれないけど、食生活変えないとサプリもあまり意味ないからな。。。
と話は脱線しましたが
揺り戻しだか更年期だかわからないけど体調がいまいちの状態で絶対にうつりたくないと戦々恐々してましたから私も予防頑張りましたよ
喉が変だと思ったらマヌカハニー
湯舟や加湿器にティーツリー
ビタミンABCDE
とにかく手洗い、ドアノブなどはアルコール除菌
そして紅茶！
前からちょこちょこ耳には入ってましたが、改めて調べたら紅茶ってすごいインフルエンザの予防に効果あるんですね
紅茶ポリフェノールにはインフルエンザのウィルスにくっついてその能力を奪う力があるらしいです
・15秒でインフルエンザを無力化
お茶やココアと比べても段違いの効果、カテキンがいいとか言ってるけどインフルエンザウィルスに関しては紅茶ポリフェノール様の前ではカテキンも雑魚みたいなもんですね
・カフェインレスでも効果は同じ（嬉しい
）
・出がらしの紅茶でうがいでもOK（コスパ最高
）
・アイスよりホットの方が効果が高い（温活にも良い
）
・少量でもいいのでこまめに飲むこと（殺菌殺菌
）
・レモン＆砂糖はOK、ミルクはNG（特にレモンは相乗効果
）
・発症してしまった人のウィルスを抑える効果もあり（飲ませろー）
感染阻止率99.96％ってほぼ100％やん
しかしこのビタミンCの検証、100mlに1gとか少なすぎるよ、それにビタミンCとか乳酸菌って直接ウィルスを殺すとか抑えるというより免疫力を上げていく間接的な方法でインフルエンザ予防していくんじゃないのかな？比較対象が違うのに入れないで欲しい
ということで家族でずっとしょうが紅茶飲んでました
