こんばんは(*^^*)
台風来てますね～
去年はベンゾパニック後低気圧、時に熱帯低気圧には本当に苦しめられてきました_(꒪ཀ꒪」∠)_
（去年の記事→台風）
今年はかなり体調も安定してなまじっかな低気圧は屁のかっぱで過ごしていた私ですがさすがにこの気圧の急降下に
背中や左胸部の痛み、息苦しさ、脳がパンパンに膨れた頭の圧迫感などが出ています
これは離脱症状？うーん、気圧のせいだね☆
台風が通り過ぎるまではマッサージをしながらやり過ごします
ちなみに頭の圧迫感にはこめかみや耳の後ろをげんこつで小刻みにグリグリするマッサージが凄く効きますよ、あと胸筋の筋硬直（な方っているのかな？）には脇の下にガっと手を入れて胸筋を揉み揉みすると和らぎます、良かったら試してね
さて、今日のブログは帰省のおもひでからの続きです
事件は夕飯の後に起きました。。。
いつも義父母はアルコールを取りつつ夕飯をし7時半にはもう床に就きます
その日もいつも通り食べ終わり、心地良い疲労感と満腹感という至福の雰囲気に包まれていた時にサラっと義母が言いました
義母
さあ～て、睡眠薬飲んで寝よっと
ん？今なんと言った？
スイミンヤク、だ、と？
耳を疑いましたよ(~_~;)
私
え？ちょっと待って！睡眠薬なんて飲んでるの？＠＠；
そう言って見せてもらった薬は
ルネスタ、でした
（ルネスタは非ベンゾジアゼピン系の睡眠薬で主に入眠に問題がある場合に使われます）
義母 うん、寝つきが悪いから、あといつも1時くらいで目が覚めちゃう、もっと眠りたいから
いつから？
7月に入ってから
まだ1か月、依存形成はされてないはず、と思い
私がこれと同じような薬を飲んで体調がおかしくなったこと
飲み続けると効かなくなること、眠れなくなること、
そしてこの薬はもう飲まないように、とできるだけ冷静に伝えました
素直な人なので
そうか、この薬は飲んじゃいけないんだね、じゃあもう飲まない
と言ってくれましたε=(￣｡￣;)ﾌｩ
義父母は3人の息子を抱え、ずっとずっと働いてきました
早朝から畑仕事、日中は義父は近所のコミュニティホールで受け付け事務、義母は暑い時間を避け畑仕事、夜7時半には寝て、0時に起きて新聞配達、そのまま寝ないでまた早朝畑仕事
という、いったいいつ寝てるの？何時間寝てるの？という生活をずっとしてきました
現役の頃は自営業でお店をやっていたのでもっともっと働いてる時間が長かったです。
歳をとって少しずつ仕事を減らし、6月で新聞配達を止め、ゆっくり眠れるから、という理由で睡眠薬を飲み始めたそうです
てかそれおかしいでしょー！
どうしても眠れなくて体壊すほどの不眠ということならわかるけど
長年夜7時半に寝て0時に起きる生活してるんだもん、体はそのリズムになってるよ(;´Д｀)
それを薬で無理やり寝かせようとするのは超ウルトラスーパーとんでもなく不自然な行為です
しかもアルコールと併用で飲むなんて危険極まりない
高齢者の睡眠薬の服用率は高いと言いますが、こんなところにも魔の手が伸びていたとは
薬が必要な場合もある、それはもちろんわかっています
ブログでも何度も書いてますが、私は何が何でも薬反対！派ではありません、必要としている人に薬飲むなというつもりは毛頭ありません
でも話を聞く限り義母にはどう考えても必要性を感じられなかった
寝つきが悪いと言ってたけど義父に言わせれば布団に入って15分もすれば寝ているという話、入眠障害ではない（今までは5分もせずにバタンキューだった義母は15分も待てない？ああせっかちって恐ろしい
）
それなのに毎日飲んでいた、おそらくアルコールの交叉耐性の話も、眠れない時だけ頓服で、という話もなかったのでしょう
寝れないと思ってるのは自分だけってこと本当に多いんですよ、ここで間違って睡眠薬を常用し出すと本当の不眠地獄が始まります
だから医師は安易に薬を処方せず、
眠れない原因を取り除くこと
生活習慣を改めること
今日眠れなくても明日は眠れること
眠れなくても横になってるだけでも体は休まっていること
だからあまり気にし過ぎないこと
などをまずは教えるべきだと思います。
そしてそれでもダメなら期間限定で処方して必要が無くなったら徐々に減らしていくべきです。使い方さえ誤らなければベンゾはすごく頼りになる薬です。
それなのに、睡眠薬の副作用、耐性ができてしまうと効かなくなること、依存が形成されるから常用してはいけないこと、アルコールは禁忌なこと、などの説明を一切せずに簡単にそして漫然と処方する医者が多すぎます
薬害は人によって作られています、これは無知な医者による人災なのです
ルネスタ（エスゾピクロン）は非ベンゾと言え脳への作用の仕方はベンゾと一緒です、ベンゾほどではないかもしれないけれど依存はあります、離脱症状も。
そして非ベンゾで眠れなくなってベンゾへ移行した人がどれだけいることか。。。
今年帰ってなかったら義母は1年ずっとルネスタ飲んでたわけで、もしかしたらもう効かなくなってベンゾになってたかもしれない
考えただけで身震いが出ます
止められて本当に良かった
家族やご縁があった方たちを守れるなら、この苦しみも無駄じゃなかったと思えます
二重の意味で帰って良かった、と感じた帰省でした
ちなみに翌日聞いたら薬なくても眠れたらしいです、ほらやっぱり必要ない
みなさんもご家族の服薬状況を把握してますか？もし把握してないのなら一度確認した方がいいかもしれません
たとえ世の中を大きく変えられなくても、できることは小さくても、変えられることはたくさんあると思います
リボトリール 18/250 （0.036㎎）
ジプレキサ 2017年5月13日断薬