”悩みが尽きない”
そんな時ありませんか？
ぐるぐる考えてしまって
「ああ、私はこれで悩んでたんだ」と
悩みごとの正体に気づいたつもりでも
またぐるぐる考えては
「ああ、これでもで悩んでたんだ」と
また新たな悩みを見つけてはその繰り返し
じゃあもし”悩みの９０％悩みではない”と言ったら？？
きっとあなたは驚くでしょう。
じゃあ悩んでばかりいる時もあれば
悩みが全くない時もありませんか？
その時のあなたは「悩みなんてないぞ！」くらい振り切っていることと思われます！！！
しかし悩みが出てくるときはしきりに絶えない
そんな時に考えてほしいのは
「自ら悩もうとしている状態になっていることに気づく」
悩みが絶えない時って
「太っているからだめなんだ」とか
「私には魅力がないからダメなんだ」とか
「あの時ああしていればよかった」とか
様々な悩みが交代交代で、でてくるけど
それって悩むために自分が後付けしているんですね。
悩むことが習慣化されていることによって
悩んでいる状態がしっくりくるんですよ。
だから悩む理由をさがして
脳が悩みに理由をプラスするんです。
だからあなたには
もしぐるぐる悩んでしまった時に
惑わされないためにやってほしいことがあるんです！！！
「悩みを紙に書くこと」と
「悩みがあるのではなく、自ら悩もうとしているのではないか？」と問いかけることです。
悩みを紙に書くことで大半のことは
根拠のない不安だったり
悩む必要のないものだったりします。
それで悩みを削って認識していただきたいです。
２個目に関しては
悩みを自ら作り出していることに気づくことと。
自分に「暇だから悩んでる？」と問いかけること。
だってせかせか忙しい時って
悩んでいる暇ないですよね？？
つらい時に「せかせか仕事しろーー！」というのも
酷な話ですよね。笑
なのでつらくて考えすぎてしまう場合は
あえて何かすることをつくってみてください。
自分のペースでいいのでね(*^^*)
悩む時間を減らしていきましょう！！！！