昨夜yogaの体験レッスンに行ってきた。
１時間半みっちりyogaを行う。でも１時間半なんて、あっと言う間で…。
気分的にはアロママッサージを受けてる感じかな…。
もちろんキツいポーズもあるのだけど、自分の体の言うことを聞いて、体に無理をさせない、気持ちよい状態に保ってあげる、それがyoga なので、
自分と向き合い（と言ってもポーズを見なければいけないので、自分と先生と半々で…）出来る限りのyogaを。
そこのyogaは先生が英語で説明を行う。
その英語がまた心地よい。日本語と違ってなめらかな音が良いのかもしれない。
先生の落ち着いた声が、体の中に浸透し、体を良い状態に導いてくれる…そんなレッスンでした。
yogaを終えてすぐのこと、体が軽い！運動をしたとは思えないほどの体の軽さが何とも言えない！
先生から「今は筋肉がほぐれて気持ち良くても、明日は筋肉痛がきますよ～」と。
うぅ…本当に筋肉痛になったよ。でも心地よい筋肉痛はくせになりそう。。
先生に普段どこに力を入れすぎているか、体の癖、姿勢の悪いところ、などを指摘してもらえたから、
今朝の出勤から気をつけるようにしている。yogaはその時だけでなく、こうして普段の生活にも影響するから良い。（なんでもそうか…；）
前に健康診断で、「体が固いため、骨盤も固く出産で苦労するかもよ」と言われたので、
少しでもよくなるよう、yogaを本格的に始めてみようと思う
yogaを開催しているのはREALDEAR（リアルディア）という
クリエイティブなスクール↓
http://www.realdear.com/arts/index.html