こんにちは
チータです。
2018年の大半は腰痛にやられていました
2019年は痛みが出そうになったら整骨院で調整しながらの対処法のみ、、
その間、血圧も高くなって薬を飲み始めたり、加齢を感じつつの日々、、
だけどどこかで体重の増加や運動不足を解消したら、腰痛や高血圧も良くなるのでは、、と思う気持ちがあって、あれやこれやと情報収集開始。
そして出会ったのが、真向法
4つの体操で多くの体調不良が改善出来そうだし、なによりガチガチになった身体が軟らかくなりそう
それに開脚して前屈が出来たらカッコいい！
一日15分くらいだったら、続けられそう！
と、始めたのが2020年1月6日(さすがお正月、やる気マンマン
)
)そこから、自力でのケアがスタートしました
真向法開始した2020年1月6日の写真がこちら
ちょうど2年前です
↓↓↓
な、なんという身体の硬さにおデフ具合
(決してふざけていません、ここまでしか曲がりませんでした
)
)こんなお恥ずかしい状態から、私のセルフケアストーリーは始まりました、、とさ
つづく、、