お疲れ様ですー
ブリしゃぶ、キャベツまではいいですが、豚カツやポテサラにも手を出す。
で、ひまわりの種へ遷移しちゃうのです。
大鍋から、各々取る。
仕事復帰しました。。
年末年始体調が悪かったから、久しぶりにメイクして電車乗って外出しました。
そしたら、ずっと普通に歩いてた、家から駅の12.3分、プラス駅から会社までの15分、
片道計25分の歩きで、ちょこっと疲れが💦
毎日歩くことは少なからず体力作りに貢献してるんですね。
体力戻さなきゃ。
さて、お正月中ダイエットのうまくいかない理由を、考えるまでもなく考えましたが、
原因は
夕食。
私の場合これに尽きる。
ブリしゃぶ、キャベツまではいいですが、豚カツやポテサラにも手を出す。
そして画面右上のワインに見られるように、この後ワインが3杯ほどになり、ナッツなどに走る
で、ひまわりの種へ遷移しちゃうのです。
ぽりぽりポリポリ
ゆっくりしたい、一日の疲れを癒したい、と
何種類かの料理とお酒（ワインかハイボール）を常とし、毎日１時間くらいかけて飲み食いしてる。
痩せない理由は、、、
これだー。（逃走中風）
食事記録も朝昼はちゃんと取り、把握してるのですが、夜になると記録すら取ってない時も。
酔っ払ってね。
あかん。これはあかん。
一月の重点項目は 夕食
どうやったら癒しを食から離れた所で得るか。
大きな課題です。
とにかく早く食卓から離れてやるべき事、したい事（洗濯ものを畳む、お風呂、明日の用意、読書、テレビ）を始める。
子どもを見習いたい。彼ら、食べ終わったらすぐ遊びたい、と席を立つ。
いったんお腹いっぱい、もういらない、と思ったら食べ物に目もくれない。
私からしたら鋼メンタル。
酒の誘惑をどう振り切るか。
かなり困ってます。
今夜は旦那作の麻婆豆腐。
旦那の日はおかず、味噌汁、ご飯。
ご飯食べないから麻婆豆腐と味噌汁。
大鍋から、各々取る。
ワイルド、、、というか、なんというか。
なんかね。食べた気がしないというか
満足感がないというか、、
死んでも言わないけどね！
作ってくれてありがとう！ありがとう！おいしい！の一点張り。
しかし、この後、子供らとダイヤモンドゲームをしながら
胚芽ビスケット2枚。
砂糖不使用チョコ一粒。
あ、あともずく。
うーむ
いやいや、でも今日は我慢した方だよね。
少しずつ修正しよう。
明日はノービスケット。