ロコモ

「ロコモ」は

「メタボ」「認知症」と並び、
健康寿命の短縮や寝たきり・要介護の
３大要因の一つとなっているんですって。

人間、いつまでも若いわけじゃない。
誰でも年齢を重ねます。

近い将来、加齢によるさまざまな
現象に向き合うことになります。

若いうちに、生活習慣の改善を行い
そのスピードを遅らせることは出来ます。

カーブスに通う理由が
ひとつ増えました。

ロコモティブシンドローム？

先日、カーブスに行った時に
「ロコモ」という言葉を目にしました。

「メタボ」は聞いたことありますが
「ロコモ」は初めてです。

家に帰って調べました。

ロコモとは
ロコモティブシンドロームのことで
“運動器症候群”と訳されるようです。

「運動器の障害」により
「要介護になる」リスクの高い状態になること。

これが定義だそうですよ。

もうちょっと調べてみますね＾＾

筋肉の役目

子供を産むように作られている
女性の身体は、子を守るために
筋肉よりも脂肪が多いんですね。

筋肉は、それ自体も熱を産生しますが
もうひとつ大切な役割があります。

それは、筋肉の収縮で大切な血液を
手足の先まで送り届けること。

血液が届かなければそりゃ、
冷たいですよね～？

カーブスでは月初めの計測します。

筋肉量もチェックできます。