禁煙とダイエット
こんにちは禁煙コンサルタントのharukaです禁煙して気になること…それは、ダイエット！！！…じゃないですか？女性の方はとくに気になりますよね！わたしも、禁煙を決めた時は太らないかな、とすごく気にしてました。そこで調べたところ、確かにニコチンには食欲を下げる効果があり、禁煙によりニコチンを断つことで食欲が増すそうです味覚も元に戻るのでお食事が美味しくなり、さらに食欲が増す、という事みたいです。わたしも実際に禁煙を開始した時太りました…1、2㎏ほど 笑はい、たったの1、2キロです 笑しかも、気がついたら元の体重に戻ってました。笑現在の身長、体重は161センチ、48キロBMI18.52でしたので一応、痩せ気味の部類ですインターネットでは、禁煙する事で10キロ以上太ったという報告もよく見かけますが、わたしの周囲では聞いた事がありませんね。ただ、喫煙についての文献で禁煙による体重増加は記載があったので事実ではありますが、そんなことよりも、普段の食生活や生活習慣のほうが全然大事だよー！！！！だって、非喫煙者で痩せている人なんていっぱい、いますもんニコチンに頼らなくてもスタイルをキープできちゃうんです！禁煙しながらダイットについても今後記事にしていきますねにほんブログ村
