Kale(ケール)っていう野菜
とにかくビタミン豊富で
ビタミンA、C、Kが沢山含まれてて
食物繊維やカルシウムまでとにかく栄養価が高いので
コレステロールを下げたい人や
お肌を綺麗に保ちたい人には超オススメ!
ということで
ケールを使ったスムージーを作ってみました

この写真の中心にあるでっかい葉っぱみたいなのがケール
それにセロリ、ニンジン、フレッシュなパセリとパクチーを少し
りんご、パイナップル、凍らせておいたバナナ、
最後にレモン汁をレモン半分分とお水1カップを
ブレンダ-にぜーんぶ入れてスイッチ入れて
2、3分くらいしたら
出来上がり!

ダンナは色見て
グロい!!!!!( ̄□ ̄;)!!
ってドン引いてたけど
これがめっちゃ美味しいの!
色は確かに青汁みたいだけど
フルーツを沢山入れて甘くなってるので
苦味はそんなにありません
コップ2杯分くらいになるので
朝食に飲んでます
美味しいよーー
オススメだよーー!
お試しあれ。(‐^▽^‐)






