よく作るレシピの覚え書き3ステップくらいの簡単メニュー
『ひじきとお豆のサラダ』
【材料】（4人分）
＊乾燥ひじき 10g
＊ミックスビーンズ 125g
＊ツナ缶 小1缶（油漬けの方がおいしい）
＊マヨネーズ 大さじ1
＊白すりごま 大さじ1
＊めんつゆ 小さじ2
＊ごま油 小さじ1
【作り方】
①ひじきは耐熱容器に入れ水で戻しておき、レンジで1分半加熱して水気をきっておく。（ザルにペーパータオルを敷いてこすとひじきがこぼれなくて良い）
②調味料と油をきったツナを混ぜておく。
③①と②を混ぜ合わせる。冷蔵庫で少しおくとよりおいしい。
＊水菜やカイワレなど加えると彩りがキレイ
1人前 約130kcal
（ツナ缶をノンオイルに変更で－35kcal）