今は

怒ってる、許せないと思う、、、

そして、怒ってる、許せないと思う自分を許せない自分もいる、、、

そうなると無限のループ

そんな時は

今は怒っているんだね、許せないんだね

と自分に共感する

今は、、、という事は、将来はわからない

そこに可能性があって

楽になる