素っ裸でいこう!心とからだの日向ぼっこ☆

素っ裸でいこう!心とからだの日向ぼっこ☆

一糸纏わず、自分のまんま。を赤裸々に綴ります。
ぜひ、ゆるりとくつろいで、裸のおつきあいしましょ♫


テーマ:
①②の続きです。

前回、カンタンに設定変更するポイントをお伝えしてきました。

①キラキラワードの設定を手の届くものにする❤

②ネガティブワードの設定をただの事実にする。

でしたね。



さて、②の最後に少し書いた「どん底」の設定について。

「どん底」は「そんなものない」
もアリと書きましたが

「そこから上がるだけ✨」等の設定の方もいるのではないでしょうか?



私の場合は
「1番底。足のつくところ。」
という感じで、現実としてスキューバダイビングとかで足がついてるイメージでした。
キラキラもネガティブでもなくフラットです。



ちょっと戻って
「そこから上がるだけ✨」設定の場合


もしかしてちょっとだけ

「どん底」はネガティブで
「上がる」はキラキラなイメージではありませんか?



そう、第③のポイントは
言葉に勝ち負けをつくらない



①②でそれぞれキラキラやネガティブな言葉の例を挙げましたが、

この言葉はキラキラ✨
この言葉はネガティブ↓↓

と設定しているのはあなた自身なんです。



全ての言葉を対等に扱うこと❤

そしたら、
キラキラ✨も
ネガティブ↓↓もない。

「夢」も「希望」も「願い」も「神様からの応援」も「新年」も
「白髪」も「どん底」も


ぜーんぶ

「今」「私」に戻ってくる。



あとは好みの世界にしていくだけ❤


「白い毛」が好みでなければ染めればいいだけ(*^^*)



感じたことがたくさんあったので3部作になりましたが、再度ポイントまとめ


①キラキラワードの設定を下げる。手の届くものにする❤

②ネガティブワードの設定を上げる。ただの事実にする。

③言葉に勝ち負けをつくらない


これで設定変更はカンタン❤



・全ては喜びである

・今すぐ勝手に幸せである

・簡単に

 


私のように難しくこねくりまわしちゃう方はぜひ試してみてくださいね(*^^*)


テーマ:
①の続きです

設定変更はカンタン!腑に落ちシリーズ第二弾!


前回、「設定をキラキラにしない」
というコツをご紹介しましたが、


続いてネガティブワードの設定についてご紹介します(*^^*)

「ネガティブ」の設定も色々だと思いますが、ここでは「気持ちが落ち込むこと」「心地よくないこと」を呼ぶことにします。



「白髪」とは?


これはお題に出たときビックリしました!


まさにその日、白髪が気になって気になって、隠したいし染めたいし、とソワソワしていたのです。


私の設定は
・老けてる
・醜い
・みっともない
・貧乏
・不潔

あたりでした。

そりゃあ放置してたら苦しいですよね。。。

(ちなみに男性のごま塩頭はダンディ、年配の方のふんわりした真っ白いヘアはとても上品で、どちらもカッコよくて素敵だと思っています(*^^*)

そう考えると、設定って状況によって大きく変わりますね。)

ではさきこさんの設定は?

以前は
・おばあさん
・疲れてる
・やつれてる
・老けてる

だったそう。


この設定のとき、「さきこさん白髪ありますね」などと言われようものなら
「何でそんなこと言うの!?ひどい!失礼!!」と怒りが湧いてきたのですが、
設定変更により、受け入れられるようになりました。


新しい設定は・・・✨

「白髪」とは「白い毛」以上。


白い毛がある。
ただそれだけ。


そうなると
「白髪ありますね」
「そうなんです」
で終わりです。


相手がどんな設定を乗せてこようとも!!
明らかに(ププッ老けてる)というニュアンスを匂わせてこようとも!!!



私は私の設定を生きる。

そうです。私が変なおじさんです。私は白髪があります。



コツは
ただの事実にすること。
場合によってはちょっと上げる、盛る✨


盛りすぎて
「白髪」とは「カッコイイ!しびれる!」
みたいにすると、白髪がなければカッコよくないことになってしまいます。




さらに興味深かったのは
「どん底」とは?

「そんなものない」にしちゃう🎶

そもそも限界や底をつくらない!


これについては③で詳しくお伝えします(*^^*)

ネガティブワードの設定は
ただの事実にする。
がポイントでした✨

テーマ:
藤本さきこさんの【お金の神さまに愛される手帳2019セミナー】に行ってきました✨


可愛いピンククロコ調のカバーに、さきこさんのこだわりがいっぱい詰まった素敵な手帳❤

毎日設定変更ができる仕組みになってて、早く使い始めたいっっ!


で、セミナーではワーク盛りだくさん、超具体的でわかりやすいものでした(*^^*)

やってみてシェアしてからの説明なので理解が早い!


そして腑に落ちたのが



設定変更ってカンタン❤❤❤



さきこさんがよく言ってましたけど、
私には設定変更は難しかったのです。

というか、
こねくり回して丁寧に丁寧にこんがらかしてたのですね(笑)


設定変更がカンタンってのは

全ての設定をカンタンにしちゃうってこと。

私は設定変更そのものを簡単にやってのけることを言っていると思ってましたが、
設定そのものを簡単なものにするから

簡単にできちゃうよ❤ってこと!

ニュアンス伝わるとよいのですが。。




例えば
「極上の毎日」とは?

ここで
「極上」とは
「5つ星ホテル!」「ハワイの高級リゾート」のような「いつもと違うこと」「非日常」にしちゃうと

「極上の毎日」って「非日常の毎日」!?
すごい矛盾(笑)

毎日ハワイの高級リゾート!!
ってハードル高くないですか?


これを

「極上」とは
「笑顔で眠りにつくこと」

にしてみる。




極上の毎日を送るためには

がんばってハワイに行けるよう努力することではなく

「極上」を寄せる✨
カンタンにクリアできるものに設定する。



そしたらもう今日から「極上の毎日」が送れます!!!
わぁ!カンタン!!!(゚∀゚)!!!



笑顔にさえなれない(T_T)と言うなら
笑顔の設定を変えてもいいしね。

「笑顔」とは
心から喜びを感じて自然と顔がほころぶこと

ではなく
顔の筋肉を動かして頬と口角をあげようとすること

みたいな。


これなら顔の筋肉が少し動けば極上の毎日!!



こうして、幸せになる「条件」をどんどん外していくのです。



コツは
「素敵そうな言葉をキラキラにさせない」ってこと。

「夢」「願い」「神様に応援される」「新年」のような言葉を、かけ離れたイメージ先行のキラキラワードではなく、今手が届くものに設定する。


これが第1のポイントです(*^^*)💗

つづく。

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス