【３月３日 美浜バランスボール】
第①③水曜日★美浜町野間公民館１０時〜
まだまだ寒い❄️底冷えしちゃうホールだけどすぐに温まるエクササイズ！
それが…ボールエクササイズ✨
がんばってるみんなは言われるまま…
姿勢を気をつけたり、上下に弾んで♬
手足を動かすだけ…
５分も弾めば、なんだか体がホカホカしてくるぞ〜✨
簡単！
でもそこそこ息切れするし、普段使ってない筋肉使っててジンワリ怠く感じてくる！
筋肉ほぐれていく🤩
よっしゃ〜！
わたしはガッツポーズ
今日もみなさんの、コリコリの体をほぐしてココロもカラダもスッキリ✨
お手伝いができたな！って
レッスン後半日は頭も冴えてカラダもココロも軽〜く過ごせるはずです🥰
美浜町でもボールエクササイズの楽しさを伝えよう❣️
次回は３月１７日開催✨
【ご予約】
cheery777care@gmail.com
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