共育講座＆カラーカウンセリング 太陽と月と空 主宰
共育ファシリテーターの印南満美です。
一昨日の母の日は、いかがお過ごしでしたか？
我が家では、こんな可愛いお花をもらいました
(蝶も飛んでいるんですよ)
先日のニュースで、主婦が日常生活で身体を動かす
活動量は、事務職の会社員に比べ2割以上も多いことが
調査で分かったそうです
イスに座った作業や会議の活動強度は安静時の
１．１倍～１．８倍なのに対して、掃除機かけは3倍、
皿洗いは１．８倍、洗濯物干しは２．３倍で、
主婦は比較的強度の高い活動を長い時間行うため、
身体を動かす１日の活動量は基礎代謝の０．７日分に
相当し、事務職の０．５７日分より２３％多かったそうです。
“家事は重労働”ということになります。
そんな中、主婦、母親は、ついつい家族の為にと
無理をしてしまったり、自分のことを後回しにしてしまうことが
多くありませんか？
カウンセリングや相談を受ける中で、
ついつい頑張りすぎてしまって体調を崩してしまった、とか
子どものことに時間を費やし、自分の時間がない、という
お話をよく聴きます。
植物だって、水をあげなければ枯れてしまいます。
車だって、ガソリンがなくなれば走れません。
ご飯を食べなければ、生命は維持できません。
心も潤いを与えなければ、すさんでしまいます
心にもチャージは、必要です。
あなたの心が充たされていなければ、大切な人に
十分な愛を与えることはできません。
母の日だけではなく、時々自分に栄養、ごほうびを
与える、充電日(充電時間)を持ちましょう
