２０１４年が始まりました！
私の４０代がはじまる年でもあります♪
やっと「内面の美」が「外面の美」に与える影響を、身を持って実感しはじめたこのごろ。
若いころは元々キレイだから、どんな化粧品つかっても、体がどんなに疲れてても
全然関係なくて、逆につまらなかった。
今はちょっと体をいじめれば即見た目に分かるようになったし、
何よりこころが充実しているかどうかがぱっと見で分かってしまうのがオモシロイ。
自分だけじゃなくて人のことも分かるようになってきた。
幸せホルモン？うさんくさいわーと思っていたけど、実際にあることも気付けた！
人が何をどうしたらキレイで居続けられるのか？
そもそも「キレイ」ってどういうことなのか？
いろんな角度から身を持って検証していきたいと思います！
とりあえず今日は、最近はまっている幸せホルモン「セロトニン」を出しに、
これまで一度も成し得なかった「初日の出」を見に５時起きしてみた！
朝日を浴びること、リズム運動であるウォーキングは最高のセロトニン分泌アイテム＾＾
小さな成功体験を積み重ねることも、脳に「成功」をイメージさせるらしい。
今日はちゃんと計画通り５時に起きた！
今年はチャレンジの年らしいので、チャレンジすると決めたことを書いておこう。
書くことも脳へのインプットになるらしい～
★仕事は早め早めに、集中する。
★仕事は楽しくする。
★何事も前向きに取り組む。
★会社に依存しない人間になる。
★カラーの資格を取る。
★セロトニントレーナーの資格を取る。
★英語をマスターする。
★英語圏に旅をする。
★ボランティアで仲間を作る。
★ブログを書き続ける。
★とにかくいろんな仲間を作る。
いろいろあるなぁ。
一番難しいのは「継続」。
習慣化も脳へのインプットらしい。
それをやらなければ気持ち悪くなるような状態まで続けるといいみたい。
まずははじめることが目標だなー。
がんばります！
人生愉しむ！