「見ざる聞かざる言わざる」という諺ありますよね。
これは
他人の欠点やあやまちなど、悪しきことは、見ようとせず、聞こうとせず、言おうとしないのがよい
というのが本来の意味ですが
その意味とはちがった
「見ざる聞かざる言わざる」
をやってみてほしいのです。
それは、
一度全部外側を遮断してみるということ
外側で
見えているもの
きこえてくるもの
それに対して自分が発する言葉
つまりは、いらないおしゃべり
外側の
みないで
きかないで
お口も閉じてｗ
全部全部やめてみるの。
そうやって外側の情報を一切いれないで
外側の誰かの視線や評価も一切いれないで
自分の内側だけをみていくの。
『今、何を感じてるの？』
そう自分に問いかけてあげて
『今、何を感じてる？』
どんな感覚でもいいんだよ。
何も感じなくても大丈夫だよ。
そこにジャッジはいらないよ。
静かに静かに
自分の感覚を内側を
感じようとしてあげることが大事
自分の奥底にあるものを
自分を見ようとしてあげて
自分の本当の声を
聴こうとしてあげよう
そこで感じたもの
そこで見えてくるもの
そこで聞こえる声
それだけがあなたの真実なの
自分らしく生きたいのなら
自分をちゃんとみてあげよう。
まずはそこから💛
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ちなみに8月はお休みm(__)m
