サーフィンのためにやってること、
ってみんな色々あると思うんだけど私は最近、足の指を鍛えています
ここぞという時の、板の上での踏ん張りが足りないんじゃないかと思って。
もっと踏ん張るには足の指の、グイっという力が必要なんじゃないかと思って。
と言ってもどう鍛えていいのか分からないので、
仕事中に机の下で靴を脱ぎ、
足の指をギュ～っと縮めたり開いたりしてるんだけど・・・効果出るかな。
時々ツリそうになってるけど、
もしこれで効果が出たら周りの波乗り仲間にも広めていきたいと思います。
足指強化トレーニング。
もっと踏ん張れるようになれば、
バランスを崩した時とか、ローラーコースターの時なんかに役立つ気がするんだけどな。
なんて言うと、
踏ん張るとかそーゆー問題じゃなくて～～（うんちく）～～
と私の監督（？）に説教されそうだからこの話はしませんが。
だんだん寒くなってきたけどこれからの半年は修行のシーズン。
寒いの大っきらいだけど頑張らねば。
おわり
今、話題になっている（らしい）「タモリ入浴法」について。
さっきJ-WAVEで話しているのを聞いて私は初めて知ったんだけど、
タモさんは女性がうらやましがるほどお肌がツヤツヤだそうで。
その秘密が入浴法にあるとのこと。
★シャワーだけでなく、湯船に10分以上浸かる
★石鹸やボディソープは使わない
これだけなんだって。
えーー 石鹸使っちゃいけないの！？
と思ってしまうけど10分以上お湯に浸かっていると８０％の汚れは落ちるんだって。
へー。そーなんだぁ。
でも、残り２０％の汚れはどうなるんでしょう。。。
石鹸を使うと肌を守るために必要な皮脂までもが流されてしまうため、余分な皮脂が出るようになり余計にベタベタする肌になってしまうとのこと。
ってことは、その必要な皮脂が残りの２０％の汚れってことなんだろうか。
顔の洗いすぎや、あぶらとり紙の使い過ぎは良くないっていうのと同じだね。
意味は分かったしすべすべになるなら！と興味はあるんだけど、
体をこすらずに風呂を出るというのにどうも抵抗を感じてしまう。
ゴシゴシこすっちゃいけないと知ってはいても、ナイロンタオルでゴシゴシやるのが快感だったりするからなぁ。
でもスベスベには惹かれる。
ちょっと検討してみよ。
おわり
お昼にたまに行くうどん屋さん。
うどんはあんまり好きじゃなかったんだけど、
丸亀製麺のうどんを食べてから釜揚げうどんに目覚めて最近よく食べるようになりました。
創業昭和53年の宮崎うどん屋さんだそうです。
宮崎ってうどんが有名なの？
わたし、全然グルメじゃないからよく知らないけど人気店のようです。
店内にサインの色紙がたくさん貼ってあって、レジの近くにミスターの写真も。
お昼時は近所のサラリーマンや通りすがり（？）の仕事中の人で混み合ってます。
混むといってもみんなサッサとたべてサッサと出ていくのでちょっと待てば座れます。
サラリーマンに紛れていつも一人か二人、マダムっぽいおばさまがいるんだけど
普通の庶民的なうどん屋さんなのでマダムでも私でも、くしゃみが異常にうるさい私の上司でも、
みんな同じ長テーブル（か、小さい四角テーブル）に座って黙々とうどんを食べます。
釜揚げうどんとかやくご飯のセットに、野菜天をトッピングするのが私のお気に入り。
それで７５０円なり。
かつ丼セットもおいしいよん。それは確か９００円。おいしくてボリュームあるけど高くないの。
素敵なお店。
渋谷 宮益坂 澤乃井
http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13001352/
禁煙成功までの記録をしておきます。
誰かの参考になればいーな という気持ちで。
と言いつついつも日記が続かない私だけど。
私が2010年の初めに作った今年の目標のうちの１つが『年内にタバコをやめる』でした。
といってもまだ１年あるんだからそのうち禁煙外来にでもいこー というヤル気あんのか的なノリで、
恥ずかしながら何の努力もしてませんでした。
ついでに言っておくと、
赤ちゃんを作る予定がたったら自然にやめたくなるだろう という考えで、
ホントは早くやめた方がいいとは分かりつつも
今まで１度も禁煙をしたことがありません。
ここ数年タバコをやめる人が増えてきて、
参考までに何でやめようと思ったのかいつも理由を聞いてるんだけど(今は値上げに伴ってって人が多いかな)、
どれも私にはパッとしない動機にしか感じられず
「じゃあ私も！」という気持ちにはならなかったのよねん。
動機にパッとするとか必要ないし大きなお世話で申し訳ないんだけど。
そんな中、禁煙成功者とのちょっとした会話中にハッ
としてしました。
「春頃も『病院行ってやめるんだ～』って言ってたけどまだ行ってないってことは
きっとホントはやめる気ないんだよ、○○ちゃ～ん」
だって。
嫌味とかじゃなく飲みながらかる～い感じで言われたんだけど、ガーンときました。
このままじゃいかん
私は決めたんだ。今年中にやめるって。
とゆーことで思い立ったら即行動。
すぐに禁煙外来の保険治療を実施している病院を調べて電話をしました。
次回につづく(といいな)
読んだ本のメモも始めようかと。
読書は好きだけど感想を表すのが苦手な私。
でも記録するのは好きなんです。
【拝金】
貧乏フリーターが数年で総資産何百億のIT寵児と呼ばれるまでのフィクション。
ツイッター上であまりにも騒がれ続けているのでついに買ってみたよ。
「今もおおっぴらにはできないけど実は…」的な
当時の出来事のカラクリ明かしのようなものがあちこちに散りばめられているらしく、
隠されたノンフィクションを探しながら先の展開も楽しむフィクションて感じ。
私には株の知識も法律の知識もないので専門的な部分にはへー としか思いようがないけど、
きちんと物語になっているからススーっと読めた。
ホリエモンがよくメディアに出てる頃の彼の言動には、ポカーン
って感じだった私だけど、
この本を読んだらホリエモンが素直過ぎる人なんだってことが分かった。
フジテレビの内部紛争みたいな話にも興味が沸いたので「メディアの支配者」も読みたいな。
ここ数年の夏休みは宮城県の仙台辺りにプチトリップに行っています。
仙台といえば牛タン、牛タン、牛タンタン♪
今年初めて行ってみた【太助分店】。
薄っぺらでもなく分厚過ぎでもない、程よい厚みで程よい噛み応えの牛タンタン。
もしかしたら柔らか目なのかな？
いつまでも噛み噛みしないと飲み込めないような物を食べるのがめんどくさくて苦手、
という私でもすんなり咀嚼できました。
たれに何日か漬け込んでるとのこと。
これまた程よい味(醤油風？)が染み込んでいるので何も付けずにそのまま食べます。
美味しい
お値段は牛タン焼きが確か１人前９８０円。
良心的。
昭和３０年代から牛タン一筋の老舗店だそうです。
店員さんも感じが良くて気持ち良かったな。
有名店だと思うのでネットで叩けば色んな評判が出てくると思います。
駅からは歩くとちょっと離れてるみたいだけど、近くにコインパーキングもあるので車の人には問題なしです。
おいしかった～★
仙台に行ったら絶対また行こ。
これは、なんとかハム。なんだっけな・・・。これも美味しかった。
仙台市青葉区
【太助分店】
0222618190
映画じゃないんだけど。
最近「刑事コロンボ」にハマってて上司にDVDを借り、週に１～２本のペースでポツポツ観てます。
昔のアメリカドラマだけどそんなに古臭くないし、
最初に犯人の犯行を見せておいてコロンボのしつこい捜査でジリジリと自白に追い込んでいくという構成や、
犯人が毎回大物ゲストで(って私はだいたい知らない人だけど)お金持ちだったりキャリアのある有名人だったりという設定は、
古畑任三郎好きの私にもお馴染み。
地位や名誉やお金があって人からは羨まれるような立場の人たちが犯す犯罪。
方法・動機・追い詰められた時の態度など、どいつもこいつもお高くて自分勝手で憎たらしいんだけど時々ちょっと同情してしまう。
人間の欲って表現をしくじると醜いものになったり犯罪につながったりしてしまうけど、
誰でも持ってる弱さなんじゃないかなー。
なんて思ったりしつつ、コロンボのキャラに癒されたりしつつ。
犯人・脇役のファッションなんかも私的見どころ。（コロンボはずっと同じ服なのでスルー）
私が、
友達に薦めよ～
と言ったら５０代手前の上司は「お前に薦められなくてもみんな知ってるわ」と言っていたけど、３０代以下の人は観たことない人の方が多いんじゃないかな。
刑事コロンボ ってタイトルは有名だけどね。
45作もあるんだけど、私が見たのはまだ5作目まで。
刑事コロンボ完全版 DVD-SET 1 【ユニバーサルTVシリーズ スペシャル・プライス】/ピーター・フォーク
おもしろいよー。
ここ数年の夏休みは宮城と福島に遊びに行っています。
サーフィンして、ご飯食べて、昼寝して、またサーフィンして、移動して、
みたいな気ままなプチトリップ。
今年は想定外のハプニングがあっていつものような気ままな旅ではなくなっちゃったんだけど、とりあえずつまんないことはもう忘れよう。
さてさて。
最終日に立ち寄った荒浜のお祭り～
ちょうど良い盛り上がり具合。
この太鼓の男の人の叩きっぷりが日本男児！！って感じでかっこよかったです。
なんかうまく撮れなかったけど・・・。
すごく力強くて素敵でした。
この後、花火があるんだけどそれは写真撮るの忘れちゃった。
すごく綺麗でした。
東京の花火大会よりも人は少ないし、近くで見れて迫力もあるし、
花火の数も申し分ないぐらい結構たくさんあがります。
このお祭り自体が港でやってるので、花火も目の前の海の中からボカンボカンあがる。
人ごみと行列が苦手な私はこの花火大会を毎年楽しみにしてたりします。
ハプニングの分を差し引いても、今年もそれなりに楽しい夏休みでした。
が、来年はハプニング無しの夏休みになりますよーに。
おわり
