ふっ・・・不覚にも筋肉痛～～～
かなりコマメにトレーニングしてたから
気にもしてなかった。。。。
こっちに戻ってきてからは筋トレはちょっとお休みして
Cardio（有酸素系）とかダンスがメインでした。。。
で、一昨日ウェイトトレーニングも再開したわけなんだけど、
６㌔くらい走った後でLeg Pressを今までの重さでやってみたら。。。
以外とキツク感じた。。。
『１週間空くとこんなもんなのかなぁ～』っと
思いつつも
Plan Aを一通りやり終えました。
翌日。。。
立ったり座ったりする動作ですでに筋肉痛の痛みが襲った
マジ???
マジ???
マジシャン!?!?
ぽろっぽ～♪
・・・
だがしかし、今日も行ってきたのだよっ!!!
トレーニングに
さすがに昨日やった部分は休ませたいんで
他の部分をPlan Bとしてやってきたよっ
私の住んでいるところは地上から４階のところなんだけど
いつもエレベーターは使いません!!!
だって～。。。怖いんだもん
えっ！そんな理由???
・・・
はいっ。そんな理由～♪
なぁ～んてねっ
まっ、それもそうなんだけど、
エクササイズと思っていつも階段です
筋肉痛の時に・・・階段の一段抜かしで上がっていくのって
ツライよねっ。。。。
でも～・・・あえてそれに挑戦しちゃう私って・・・
ドМでしょうかっ
千里の道も一歩から～!!!
*念のため・・・ことわざの意味はこちら↓
先が見えないように思うかもしれないけど、
千里の道も一歩から。まずは始めないとね。
ヒップアップも１日にしてならず!!!
*重力に負けないカラダ作りも
楽して手に入りません!!!日々鍛錬です
さぁ～これから夏バテしないカラダ作り、
がんばりましょうね～