＜ダイエット＞と聞いて
思い浮かべるフルーツは何でしょう❓
りんご🍎
バナナ🍌
グレープフルーツ✴️
これらに＋ダイエットを付け加えて
りんごダイエット
バナナダイエット
グレープフルーツダイエット
となるわけですね
食事の代わりの置換えダイエット
。。。
お腹空いてたまらんやん。
私はムリです！笑
で、話をタイトルまで戻して
フルーツにダイエット効果はあるか❓
ある。です
あくまで私の経験です。
同じ方法で痩せなくても私を責めないでください。笑
フルーツカッティングに魅せられて
TsujiMichiko
フルーツカッティングスクールで
勉強をはじめた頃の体験です
技術習得のために
自宅でひたすら練習しました
とにかく切る
カッティングフルーツが
どんどん出来上がってきます
朝ごはん減らしてフルーツプラス
昼ごはん減らしてフルーツプラス
夜ごはん減らしてデザートに
○○だけダイエットではなく
食事はしてました〜
ただ、お菓子や甘い物は
食べませんでした。
というか、間食もフルーツ❤︎
フルーツって消化が良いですよね
消化が良いってことは
＝イコール
すぐおなか空きます
ｵﾅｶｽｲﾀｵﾅｶｽｲﾀ
おなかが空くと元気出ませんね...
でも目の前に
カッティングフルーツがある✨
結果、、、
結構やせたと思います🍊
２ヶ月で−３キロくらいでした
技術練習期間はまだまだ続きます。
データや栄養学的なことはちょいおき、
結果的に
ダイエット効果ありでした。
(再)同法で痩せなくても私を責めないでください。笑
ところで、
＜なぜﾌﾙｰﾂｶｯﾃｨﾝｸﾞをしているのか❓＞
と聞かれる場面があります。
何故って？
なんでフルーツカッティングかって⁉️
食べたいから。
です♡フルーツ大好き💕💕
そして食べるなら
せっかく食べるなら
ナイフ１本で
より美味しく食べたいもん❤️
実際、何倍も美味しく感じます❤︎
自分で切って豪華に見栄え
食べると満足感も格段アップします🌟
毎日、楽しいです❤️❤️
フルーツカッティングしながら
ダイエットしませんか❓❓
効果期待できます✨✨
経験に基づくコツもお伝えしまーす！
毎月、センター南で
定期レッスン＜初級＞開催しています🍊
次回
5/24(水)午前の部は
まだお席の余裕あり🍍🍒単発参加OK❣️
今後の開催予定はこちらから↓
今回もおつきあいいただき
ありがとうございます🍎
『ナイフ１本から作り出す、新しいフルーツの世界』
【cheerfulfruits】 徳元智香
Tsuji Michikoフルーツカッティングスクール認定講師
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