こんにちは
サークルCheerful
組長Asakoです
組長Asakoです趣味の一つのランニング。
ただ単に好きで、
走りたい！って思ったら走りに行く、
という、
気ままな感じなのですが、
先週は、
何故か4日間も走りに行ってた…
走りながら、
呼吸法や筋肉の使い方など意識し、
実践しながら走ってると、
より自身で理解が深まって、
勉強になったりするもんで
ちょっとそれにハマり、
先週は走りまくってしまった(笑)
走った後は、
ストレッチもしっかりします。
これもまたアレコレ
自分の体で実践することで
感じることたくさん。
それを、
レッスンやパーソナルトレーニングでも
活かし、
皆さんにも、
理解を深めてもらいます。
走りに限らず、
トレーニングや体について、
これまで学んだことを、
口頭で指示するのは簡単。
その前に自分で実践することで、
あ、
だからこの筋肉にこういう効果があるのか、
また、
どうやるのか、
正しいやり方も、
具体的に見せて説明しながらでないと、
相手の理解は得られない。
自分が理解してないと
いくら言葉並べても、
相手の理解は得られない。
日々学び、実践し、理解し、
アウトプットする、
これを大事にしています。
今月は、
パーソナルトレーニングの
ご新規様も増え、
夏に向けての皆さんの意気込みを感じます。
しっかりサポートできるよう、
一生懸命取り組みます！
『一緒に』頑張りましょう
さーて、
次回のサークルCheerfulは…
二本続けてお知らせです
6/15㈯
高砂ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀ−
3階ホール
13:00~13:50 ZUMBA GOLD
6/16㈰
茅ヶ崎市文化会館
1階練習室2
10:00~初心者向HIPHOP
連日
どうぞよろしくお願いします
どうぞよろしくお願いしますラストは…
先日、
サークルHIPHOPを終えた後、
いつも参加してくれるメンバーで
ランチへ
餃子の王様 龍吟茅ケ崎店の
『大餃子定食
』
』じゃんっ
私の大好物の餃子
が、
が、ジャンボサイズ
ｷｬ~!!
ｷｬ~!!ヤバ〜っっっ!!
めちゃうまっ
大満足でした～
サークルCheerfulAsako Kawakami
かわかみあさこ
AFFA、JWI認定インストラクター。
RT(レジスタンストレーナー）
PFT(パーソナルトレーナー）
ZUMBA、ZUMBA GOLD、HIPHOP、
ひめトレ、各種インストラクター。
〜スポーツクラブ担当レッスン〜
ココカラ港南台 毎週月曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル茅ヶ崎 毎週火曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル中央林間 毎週水曜日10:15~
ズンバ担当
〜サークルCheerful〜
茅ヶ崎市内各コミュニティセンター、うみかぜテラス、体育館などで活動中。
パーソナルトレーニング
ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）
ズンバ
ズンバゴールド（初心者向け）
HIPHOP（初心者向け）
初心者大歓迎‼