こんにちは
サークルCheerful
組長Asakoです
組長Asakoです日曜日のサークル、
台風次第で開催中止にするか…
悩んでました。
が。
予定通り開催することができました〜
『初心者向HIPHOP』
遠方からの方々も、
無事に参加できて良かった
HIPHOPの毎回の流れ、
ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
リズム
↓
ステップ
↓
振り付け
↓
ストレッチ
を、やるのですが、
難しいのがアイソレーション。
の中でも、
特に難しいのが首の動き。
首を左右に動かすのが、
最も難しいのです
これまで皆さんも、
難しい表情で、一生懸命、
鏡を見ながら練習してきました。
頭を傾けない…倒さない…
横にずらすだけ…
その成果が、
ついに！！
いつもは私も一緒にやるんだけど、
今回は皆さんの動きを眺めて見た！
おっ。
すごーい！！
インド舞踊みたいに
みんな左右にちゃんと動いてる
ちょっと…感激…
そして！
今回の振り付け、
ラストまでみんなで踊り終えました
おーーーっ！！
みんなであわせると迫力あるー
とりあえず振りを覚え、
あとは細かい動き、タイミングを
あわせていきたいっ！
次回は一ヶ月開いてしまうから…
また思い出しながら
最初から確認していきましょう
わ〜次回も楽しみ〜
さて。
話はガラリ。
パーソナルトレーニングで
数ヶ月前から担当させて頂いてる方。
目標は、
ダイエットと筋力アップ。
食事の摂り方を見直し、
食事リズムをしっかりとつけ、
無理のないバランスのある食事管理と
トレーニングを継続してきました。
その成果。
体重と体脂肪が落ち、
体全体の筋力量がアップ！
きちんと数値で表れてきました
御本人も、
周りから、痩せたんじゃない？
と言われることが増えたそうで
嬉しそうに話してくれました
素敵な表情してました〜
ますますヤル気になったよう
私も嬉しい
今後も一緒に目標に向かって
頑張りますっ
パーソナルトレーニングについて
ご興味ある方、
まずは話だけ聞いてみたい…
その他ご相談、
気軽にご連絡くださいね
さぁ
次回のサークルCheerfulは…
8/24㈭
青少年会館1階研修室
10:00~ひめトレ
11:00~ZUMBA GOLD
あらま、
もう8月後半
平日サークルです！
よろしくお願いします
サークルCheerfulAsako Kawakami
かわかみあさこ
AFFA、JWI認定インストラクター。
RT(レジスタンストレーナー）
PFT(パーソナルトレーナー）
ZUMBA、ZUMBA GOLD、HIPHOP、
ひめトレ、各種インストラクター。
〜スポーツクラブ担当レッスン〜
ココカラ港南台 毎週月曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル茅ヶ崎 毎週火曜日10:30~
ズンバ担当
あすウェル中央林間 毎週水曜日10:15~
ズンバ担当
〜サークルCheerful〜
茅ヶ崎市内各コミュニティセンター、うみかぜテラス、体育館などで活動中。
パーソナルトレーニング
ひめトレ（骨盤底筋エクササイズ）
ズンバ
ズンバゴールド（初心者向け）
HIPHOP（初心者向け）
初心者大歓迎‼