自分のことを知って
思い通りに生きられる！
【自分を知る心理体メッセージ】
上中 美由紀です
自分らしく生きるために
自己肯定感をあげて
自分らしさを取り戻そう
ということで
これまでに
６つのお話をしてきました。
それぞれのテーマで
『自分にも思い当たるところ
ないかな
？』 と、
自分自身についての
振り返りと観察を
オススメしていたのですが
やっていただけたでしょうか
ブログを読んでいただき、
実際に振り返ってみるのと
読むだけで終わるのとでは
実は大きな差が出てくるんです
私もブログを書きながら、
改めて自分についての
振り返り＆観察をしてみると
割りと自由に生きてる方だと
思っていたのに
自己肯定感の低い部分が
まだまだあることに
気づかされたんですよね
自己肯定感についての本を読み
『へぇ～、そうなんだ
』と
気づいた気になっても
『じゃ、自分はどうかな？』と
実際に
振り返ってみなかったら
知識を得たという
満足感だけで終わり、
その後の生活の中で
気づきが起こることも
行動を起こすことも
可能性薄いですよね
これじゃ、
本を読んだ時間も
取り入れた知識も活かせず
もったいない
私のブログを
読んでくださっている
あなたにはぜひ
いろんな気づきや変化が
起こって欲しいっ
ということで
今回のテーマは
現実を変えたかったら
インプット＆アウトプットを！
あなたも
情報のインプット、アウトプット
という言葉を耳にしたことが
あると思いますが、
あらためてお話しすると
インプット=『入力』
脳の中に情報を入れること。
具体的にいうと
『読む』『聞く』です。
アウトプット=『出力』
脳の中に入ってきた情報を
脳の中で処理して
外界に出すこと。
具体的にいうと
『話す』『書く』
『行動する』です。
たとえば
このブログを読んでいるのは
『インプット』になり、
ブログを読んで
振り返ったことを
ノートに書き出したり、
気づいたことを
だれかに話すのは
『アウトプット』になります。
インプットすると
脳の中の情報や知識は
増えるのですが、
現実的な変化は起きません
ですが
アウトプットは
『行動』なので
現実に影響・変化を
与えることができます
インプットも
もちろん必要なんですが
アウトプットが非常～に！
大事なんです
もし、あなたが今
自分らしくない、
窮屈な毎日を送っていて
『こんな状態から
早く抜け出したい
』と
思っているのなら、
ぜひ、
ブログで私があなたに
投げかけた問いかけに
答えてみてください。
・ノートに書き出す
とか
・誰かに話してみる
でOKです
なんだったら
私にメッセージ送ってください
大歓迎です
かならず
お返事しますのでね
今回も最後までお読みいただき
ありがとうございます
人生をより良くしたいけど
どうして良いのかわからない・・・
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