きのうも夕方から
不安定なお天気でしたね
きのうは2か月ぶりに
税理士事務所でスピーチレッスンを担当
今回は『セルフトーク』をテーマに
普段自分自身に対して
どのような言葉をかけているのか
皆さんと一緒に振り返りました
セルフトークはそのままの意味で
自分自身に話しかける、心の中のひとりごと。
そしてセルフトークにおいて大切なのが
『自己肯定感』
一番長く一緒に過ごすのは他ならぬ自分自身
反省も大切、厳しくすることも必要
そしてそれ以上に自分を受け入れ、受け止めて
褒めてあげることも大切です。
そして自分自身が発する言葉を
誰よりも聴いているのはもまた自分自身
ポジティブな言葉で自分に話しかけて
心にもそのエネルギーを届けられたら
良い循環ができるような気がしますよね
やはりこういう心理学の話は興味深い
本を読んで勉強してみようかな。