風邪対策

寒さが本格化して

より乾燥するようになってきましたね

そして、今シーズンも

インフルエンザが流行ってきたようです

基本的にはお肉好きなのですが

疲労回復には豚肉

スタミナをつけたいからニラなど

その日の体調を見て

夕食のメニューを考えています

しっかり栄養を摂って

適度な運動と充分な睡眠時間の確保

寒さも風邪に負けずに

心身共に元気に過ごしたいですね

くれぐれもご自愛くださいませ